خولة احمد
•
الف شكر ليك0000
بالنسبة لتجربتي الحلوة يابنات 0000
اني بعد الثلاثة شهور وقفت الرجيم0000
بس استمريت على الشاي الاخضر000لثلاثة شهور اخرى
وكانت النتيجة اني احتفظت بوزني زي ماهو وماتحرك ميزاني الا لما جات سفرية العطلة
وودعت الشاي بالبيت
فما رجعت من السفرية الا ووزني بدا يزيد0000وهي بس اسبوعين اللي سافرتهم 000كيف لو كانو اكثر
:hahaha:
وسامحوني عالتاخير والله كان ودي انزل باقي الموضوع امس بس خلص اشتراكنا بالدي سي ال
000:eek: وا ضطريت استنى زوجي لما جدد الاشترك000اللي مالقا الا امس يخلص
اني بعد الثلاثة شهور وقفت الرجيم0000
بس استمريت على الشاي الاخضر000لثلاثة شهور اخرى
وكانت النتيجة اني احتفظت بوزني زي ماهو وماتحرك ميزاني الا لما جات سفرية العطلة
وودعت الشاي بالبيت
فما رجعت من السفرية الا ووزني بدا يزيد0000وهي بس اسبوعين اللي سافرتهم 000كيف لو كانو اكثر
:hahaha:
وسامحوني عالتاخير والله كان ودي انزل باقي الموضوع امس بس خلص اشتراكنا بالدي سي ال
000:eek: وا ضطريت استنى زوجي لما جدد الاشترك000اللي مالقا الا امس يخلص
قريت مرة هنا كلام وسمعته بعد من اخصائية التغذية اللي تجي في برنامج انتي اجمل
ان الشخص اذا تناول وجبات قليلة في اليوم راح يخزن الجسم الاكل والدهون لانه في نظره يمر بحالة مجاعة
فالافضل تناول خمس وجبات بشكل طبيعي (الفطور، وجبة خفيفة او سناك بين الفطور والغداء، والغداء، وجبة خفيفة او سناك بين الغداء والعشاء، والعشاء)
الفطور اهم شي والكل غافل عنه والعشاء يكون خفييييييييف
بعدين نوعية وكمية الاكل هي الي تحدد الوزن الي تفقدينه مو طول المدة
ان الشخص اذا تناول وجبات قليلة في اليوم راح يخزن الجسم الاكل والدهون لانه في نظره يمر بحالة مجاعة
فالافضل تناول خمس وجبات بشكل طبيعي (الفطور، وجبة خفيفة او سناك بين الفطور والغداء، والغداء، وجبة خفيفة او سناك بين الغداء والعشاء، والعشاء)
الفطور اهم شي والكل غافل عنه والعشاء يكون خفييييييييف
بعدين نوعية وكمية الاكل هي الي تحدد الوزن الي تفقدينه مو طول المدة
الصفحة الأخيرة