بنت ابوها :

قريت مرة هنا كلام وسمعته بعد من اخصائية التغذية اللي تجي في برنامج انتي اجمل ان الشخص اذا تناول وجبات قليلة في اليوم راح يخزن الجسم الاكل والدهون لانه في نظره يمر بحالة مجاعة فالافضل تناول خمس وجبات بشكل طبيعي (الفطور، وجبة خفيفة او سناك بين الفطور والغداء، والغداء، وجبة خفيفة او سناك بين الغداء والعشاء، والعشاء) الفطور اهم شي والكل غافل عنه والعشاء يكون خفييييييييف بعدين نوعية وكمية الاكل هي الي تحدد الوزن الي تفقدينه مو طول المدة

قريت مرة هنا كلام وسمعته بعد من اخصائية التغذية اللي تجي في برنامج انتي اجمل ان الشخص اذا تناول...

ذبول الورد :

جربي شاي الليمون والزنجبيل تشربيه قبل الفطور وبين الوجبات راح يفيد ان شاء الله

جربي شاي الليمون والزنجبيل تشربيه قبل الفطور وبين الوجبات راح يفيد ان شاء الله