تعالوا شوفوا شو عمل زوجي ......

هلا اختي الغالية لاتاخذين في خاطرج ي الغالية وان شا الله بالعزيمة والاصرار

راح اتكونين رشيقة ان شا الله

وراح اتبشرينا


ولا تنسي ممارسة الرياضة شهر وراح ايشوف زوجك الفرق ويندم على كلامة ويذكر:24:

حبيبتي والله زعلتيني
بس لو زوجك مايحبك ماكان نبهك على جسمك
نصيحه مني لاتعملي الكيميائي ترى والله تندمين
روحي لدكتور تغذيه واستمري معاه وبعد العبي رياضه
وشوفي النتايج بعدين

أنا حاضره لأي مساعده:27:

حبيبتي الغاليه
مشكلة بعض رجالنا تعبيرهم غلط كان ممكن ينبهك بطريقة احلى مو هيك بهالدفاشه لانه هالشيء بيجرح الوحده.
احياناً بتكون النصاحه مش بإيد الوحده بيكون أكلها عادي بس جسمها طبيعته تغيرت وصار فيها نصاحه .
على كل بعرف انه صعب كتير الوحده تنسى حكي جارح متل هيك
بس انتي شو بدك بالنادي الصحي انا بنصحك (تمشي كل يوم ساعه يوميا) وخلي طريقة مشيك بهالطريقة 10 دقايق مشي سريع دقيقة هرولة ومرة تانيه 10 دقايق مشي سريع و دقيقة واحدة هرولة.
هاي الطريقة دكتور معطيني اياها

واعملي ريجيم تخفيف ما تعملي ريجيم يضرك ويخلي شعرك يكت لا اعملي ريجيم صحي خففي اكلي وكتري من الخضره وكلي فواكه بس ابعدي عن المانجو. وخففي الرز واستبدلي الخبز الابيض بخبز اسمر. ولا تكثري. بس لا تقتلي حالك من الجوع لانه هيك الجسم ما راح يستفيد. ابعدي اهم شي عن السكريات.

وبعد ما توصلي للوزن المطلوب
ادخلي نادي صحي يكون فيه آلة الـ LPG بس تاكيد من خبرتهم باستعمالها وهاي بتعمل تنزيل لمقاسات الجسم مش تنزيل للوزن بتنزل مقاس الجسم وبتروح الترهلات وبتشد الجسم وبتروح السيلولايت وبينزل مقاس جسمك نتيجة الشد.
يعني بتكسر الدهون من اماكن تراكمها.

وان شاء الله تصيري رشيقة وانتي احكي مع زوجك وقولي له وافتحي موضوع معه ولا تخلي هالشي بقلبك قولي له بعتب ودي انه كان لازم تحكيني بطريقة ما تجرحني لانك جرحتني هيك واحكيه بطريقة حلوه وقولي له انت لازم تساعدني اني اضعف بتشجيعك إلي ودعمك إلي.

ودعواتك إلي كمان اني اضعف لاني بعدني مو متزوجة وزواجي قريب ووزني اكتر منك بس مشكلتي مش من الاكل اكلي خفيف جدا لكن عندي مشكلة بالانزيمات المسؤولة عن حرق الطاقة وما بيحرق جسمي اي اكل غير بشكل بطيء للغاية وبالتالي كل شي بيتخزن فيه.

الله يعينا دعواتي إلك يا غاليه

ما تزعليش نفسك يا حبيبتى وندش واعتبرى كلامه لكى حافز كى تثابرى على الالتزام بالريجيم وتحافظى على وزنك و مظهرك ومعظم الرجال الآن يرددون مثل هذا الكلام وخاصة بعد رؤيتهم لأى أغنية فيديو كليب تجدينهم يتذكرون جسم الزوجة وكيف إنه سمين ، فأنا ويعلم الله لا يقول على أحد إنى سمينة إلا زوجى لإنى طويلة 172و وزنى 78 كيلو أى أحتاج فقط إلى حوالى 8 كيلو لأكون رشيقة جدا وجميع من يرانى يقول لا تخسى جسمك كده كويس ولكن كلامه هو مثل السياط وراء ظهرى تجعلنى فى حالة ريجيم دائم وأعرف أن ذلك من منطلق حبه لى ولذلك لا أغضب منه وإن كان كلامه يترك أثرا فى نفسى
وفقك الله وأدام الحب بينك وبين زوجك :27::27:

بتصرين رشيقة بس العزيمه والنشاط وحاولي تنسين كلام زوجك ولاتاخذيه بانها كلام تجريح خوذية كانها مزحه ثقيله حبتين والله يعينا وياك على تنزيل هذي الكيلوات :27: