مشكورين جميعاً على ردودكم الحلوه ويارب يستجيب دعواتكم

بنت حمولة

صراحة أنبسط لما عرفت إن فيه أحد مثلي بعد ^^

أما وزنك فأتوقع وزنك المثالي هو 70 لأن طولك 165 وعظامتك صغيرة

أنا طولي 159 وقالت لي الدكتوره بعد ما فحصت جسمي بجهاز قياس كتلة الجسم أن وزني المثالي من 62 إلى 65

فأتوقع لو أنت نحفت لـ 60 راح تكونين مره نحيفه

وعلى العموم الواحد يشوف نفسه بالمرايه , متى ما حس أن جسمه كذا حلو يوقف عن الرجيم والحمد لله ^^

يعطيك العافيه

ماشاءالله
الله يهنيكم ويرزقك الذريه الصالحه ويصلح لى ذريتى يارب
يعطييييييييييك العاااااااافيييييييه

ماشالله الله يوفقك ويرزقك

ماشاء الله عقبال وزن الستين يارب