وين الحمااااااااااااس

مشكوره

حتى انا صار لي 3 ايام اسوي تمارين شد البطن وتدرون سويت لي جدول لنفسي يخليني اسوي تمارين البطن 100 مره باليوم وهو اني قسمتها بعد كل صلاة اصليها اسوي 20 مره خلاص وصرت كل ما اصلي اتذكر اسوي 20 مره وللحين طبعا مالاحظت شي لانو يبغالها الشغله صبر وبعدين انا ما اسوي رجيم بس احاول اخفف
لكن مع الرجيم بتطلع النتيجه احلى لاني مره جربت وعلى فكره انا ملاحظه ان اول جزء من الجسم ينحف هو البطن وهو اول جزء يكبر بعد خخخخخخخ واكثر جزء يحبط

إذا كنت تريد الجنة.....فالزم الصلاة
وإذا كنت تريد المهابة....فالزم قيام الليل
وإذا كنت تريد الغنى......فالزم الاساتغفار
وإذا كنت تريد المحبه....فالزم الابتسام
وإذا كنت تريد السعادة.... فالزم القران