تعالوا يادايتيات

ماشاءالله تبارك الرحمن الله ييسرلك مرادك وتوصلي للمثالي بصحه وعافيه

وصلت يا ام احلى نونوللمثالي  والحمد الله هلحين بمرحله التثبيت  ولله الحمد 

ما شاء الله تبارك الله 💕 الله يباركلك فيه ولا ترجعي لوزنك حق زمان 😂💔
الله يقوي ارادتنا جميعاً 💕💕 👼
انا عن نفسي بقول الي احبها و صحيه ماادري اذا هي تنزل الوزن او لا

قارنولا 😩💕 حبيبت قلبي مااستغني عنها بس كثرتها مش كويسه اعتقد انو زياده عن اللزوم تمتن لان قريت فيها حليب صويا 😐💔 يعني مش نقنقه خذيها وجبه .. اخذها انا مع زبادي و من فوق احيانن شويا عسل في انواع كثير بس نوع واحد اللي احبو في قارنولا الي شوفان مو مطبوخ بصراحه طعمو 😓 الله يكرم النعمه اكثر واحد حلو اللي يجي مطبوخ ومعاه حاجات ثانيه فاكه جافه الخ مو حافظه اسمو ورميت الكرتونه 😿

بار شوفان بشوكولاته 🍫💕

جبة شرايح قليلة الدسم مع سندوتشات دجاج صحيه + الشورما الصحيه 😻😻👌👍

عيوش التوست الاسمر كلها

كينوا 💞💞💞💞💞💞 مره حلوه وتشبع ما شاء الله

هذي اللي متذكرتها الان اذا تذكرت شي ثاني لي رجعه ان شاء الله .. موضوع جميل ما شاء الله

شكرا لمروركxxc قارنولا ما اعرفها بصراحه اذا لها صوره عندك نزليها  وباذن الله اجربها   لان الحياه الصحيه مو فتره وبس لانضام حياه بأذن الله لانه الحياه الصحيه مافي احلى منها  لان اغلب اللي يرجعون بعد الدايت هم اللي ياخذوا الرجيم فتره ويبطلوووون  ويرجعوا للعادات الغلط

ابو دبب يعني صدق في شي اسمه مرحلة تثبيت ؟
اقرا احيانا عن التثبيت بس احس انه حسب اكل الشخص بعد ما ينحف
يعني لو يرجع كل شي يرجع
الشي الثاني الشابوره كم كيس تاخذين باليوم
Xxc تری حليب الصويا ينحف