تعالوا يادبيات ياويلكم مني

علاج السمنة والنحافة

اول شي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم يادبيات اخباركم مع الكرش والمنعطفات والمنحدرات في كل مكااااااان


ثانيا نبدى في الموضوع


ليش انتم دبيات ترى الحمل والولاده مو عذر
اكلكم الزايد هو السبب طريقه الاكل هي السبب اللخبطه في الاكل هي السبب

اعرف مو كلام جديد بس مو هاذا موضوعي



هذا نظام اغلب اللي اعرفهم


اول ما صحيتي الصباح شربتي كاس مويه دافي او عادي بس مو بارد وتشربيه وانتي جالسه
لانه اللي يشرب مويه وهو واقف يرهل البطن

وبعدين وقت الفطور جهزتي لك كوب حليب مع اي شي تحبينه ساندويش كورن فلكس او لبنه وجبنه وفول سوداني وخبز وشاي وشابوره
وبعدين وقت الغدا تاكلين الغداء المعتاد او بمعنى اصح غداء العايله ( كبسه ايدام برياني معكرونه ووووالخ) و تاكلين اللي بقى في الصحن وتجبرين نفسك عليه وانتي شبعانه لانه حرام بينكب

وبعدين الشاي اللي اسمه شيرة بالشاي


وفي العصر انواع الشووكولاته


ووبعدين قهوه في المغرب مع التمر وبعضهم مايستغني عن الحلى او الكيك الا اهم شي الحلا والكيك واذا مافيه ماله داعي قهوة



وقت العشاء فول تميز معصوب مطبق البيك نواشف اهم شي عشاء

ماتلاحظون ان الاكل كثير طول الوقت اكل
فطور غدا عشا قهوه حلى

احس انه الجدول في الحياه متى الغدا ومتى العشا وين الفطور :09:



اغلب اللي اعرفهم مثل ماقلت نظامهم كذا
ومع ذلك يقولون ليش وزني يزيد والله اني مااكل كثير يارب نحفني من غير شر :(
طبعا انا مااتكلم انه كل خلق ربي كذا لا بس لو اختلفت المضمون الاساس غلط




طيب ليش ماتجربون نظام الامريكان

من اول ماتقوم من النوم الين ترجع تنام مره ثانيه ويمكن حتى وهي نايمه وفي الاحلام كمان تشرب
موووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووويه

ياناس يعشقون المويه ماعمري شفت امريكي او امريكيه من غير قارورة المويه حقته

الفطور مووووووووووووووووووووووويه ................................... لا امزح

فطورهم قطعتين توست يدهنوها بزبدة الفول السوداني ومربى
وياكلونها وقهوه بسسسسسسسس

ويالله من الساعه 6 الين الساعه 2 وهما شغل ومويه مويه مويه مويه طول الوقت

وبعدين وقت الغداء يتغدون مالذ وطاب اللي يشتهون وبعدها يرجعون على شغلهم الييييييييين الساعه 6


ويرجعون على بيتهم ياكلون فواكه او زبادي او عصيرات


ويناموم ومعدهم مرتاحه الغدا انهضم ونايمين ومعدتهم خفيفه وطول الوقت موووووووووووووووووووويه موووووووووووووووووويه موييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه


وفي مجموعه ثانيه وقت الساعه 2 اللي وقت الغدا ياكلون حاجات خفيفه زي بسكويت او كوكيز او سنكرس
والعشاء او العشاء الساعه 6 وياكلون اللي يشتهون واذا رجعوا البيت ياكلون فواكه او عصيرات


وطول الوقت مووووووووووووووويه مووووووووووووووووويه

والشي الثاني اللي يعشقونه الرياضه اعتقد لو الواحد مايسوي رياضه يمووووت


الرياضه الرياضه :(

والله ياجماعه بدون مبالغه حتى في الجامعه ياخذون ملابس رياضيه واذا عندهم وقت فراغ راحوا الجيم تبع الجامعه عشان يسووا رياضه

انا مااقول اتبعوا نظامهم في الاكل لااااااااااا لكن الاشياء اللي تساعد على حرق الكبسه والفته والمرقوق والحلى والكريم كارمل


المووووووووووووووووووويه والرياااااااااااااااضه

كلي اللي تبغين بس اشربي مويه واعملي رياضه ماراح تنحفين بين يوم وليله ولا شهر ولا شهرين
راح يرجع جسمك لحالته الطبيعيه اللي ربي خلقه عليها
نحيفه مشدوده من غير تشققات ومنحدرات ومنعطفات:09:



ولو فكرت تسوين ريجيم ليش ماتكملين كل هذا خرعه على الاكل
ترى الاكل ماراح يضيع لا تخافين وموجود بكثره

ماعندك مبدأ ماراح اكل السنكرز كلها بكملها بكره
او بس باكل نص قطعة الكوكيز والباقي بكره

او راح اكل بس عشر ملاعق رز فقط وملاعق صغار وباقي الاكل سلطه ودجاج

ماعندك مبدأ انك تعملي غدا نصف كوب رز لك ولزوجك على الغدا فقط

مع الدجاج او اللحم والسلطه

واذا جعتوا تطلعين فوااااااااااااكه وتستمتعوا بلذتها


ماعندك مبدا انك تستغنين عن وجبه العشاء

ماعندك مبدا انك تسوي غداء اغلب الاوقات خضار مثل البروكلي او الساليري

ماعندك مبدأ انك تستغنين عن قرف الوجبات الجاهزه والسريعه





وكلام كثير تعرفونه كلكم
لكن ماتطبقونه ياحسره عليكم :(




واخيرااا اتمنى تزعلون وتحسون على نفوسكم شوي

وتبطلون اللخبطه فب الاكل والاكل زياده عن حاجتك وكثرة الحلويات والسكر والكابتشينو والموكا



















































































































































على فكره الكلام هاذا موجه لي اولا واخيرا لاني كل مره اقول بسوي رياضه وبشرب مويه
بس لا حياة لمن تنااادي والمفروض اني انزل اقل شي عشره كييييييييييييييييييييلو:42:


فلا تزعلون من كلامي لو جرحكم


واللي عندها زياده هاااات عشان اخواتنا الدبيات يحسوا على انفسهم شووووووووووووووووووووووي:42:


تحياتي اختكم برررررد
19
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

العنيـــــــــــدهـ
صح لسانش انا احس اني استحيت على دمي بروح امشي نص ساعه واشررررررررب مووويه والمويه مفيده تنظف الجسم وتطرد السمووووووم وله فوائد لاتعد ولاتحصى مشكوره يابرد الفتره الاخيره لي تقريبا شهر ونص قاطعه الرجيم والرياضه ونفسيتي زفت بس الله يوفقش حمستيني ..
زهور مشرقه
زهور مشرقه
اولا جزاك الله خير اختي على الزف

ثانيا يعني احنا ما بنبدا نتحرك غير لما تيجي واحده وتزفنا يا جماعه ليش ما بنستحي على دمنا واحنا محترمين ليش لازم نتهزأ عشان نتلحلح شويه

انا قريت هالمشاركه وانا بتعشى خيار ههههههههههههههههههه والله عذاب حاطه جنبي صحن خيار وشغاله اكل بس لما قريت الموضوع اعجبت بنفسي وبعشاي وقلت الحمدلله اني اكلت الخيار قبل ما انزف

جزاك الله خير اختي ومزيدا من الزف اخواتي لعل وعسى
برد ثلج ومطر
برد ثلج ومطر
الله يجزاكم خير كذا خليكم قويااااااااااااات


والياقييين ابغى اراكم ياحلوين


انتظركم
احساس وشعور
احساس وشعور
جزاك الله خير اختي
بس من قال ان الامريكان كلهم رشيقين
نسبة السمنة في امريكا اعلى من عندنا في دول الخليج من كثر المطاعم الفاست فود
برد ثلج ومطر
برد ثلج ومطر
اهلين اختي احساس
انا ماقلت انهم رشيقين كلهم وقلت انهم ياكلون في الغدا االلي يشتهون سواء خضار او فاست فوود
بس اللي هم يطبقونه واحنا لا انهم يشربون مويه كثير وما يستغنون عن الرياضه

نورتي الموضوع وهلا فيك