انا داخله الاسبوع الرا بع فى رجيم الفصائل
وحسيت بتحسن كبير والحمد لله
*ركاز*
•
فعلا رجيم الفصائل صحيح % ومجرب انا من جرب بس ماكنت اسوى رجيم لا بس كنت ماعاد اكل لحم والكبدة والدجاج فترة واذا كلت شوى ونزلت ورجع وزني بدون ماشعر بسبب اللحوم وانا فصيلتي نباتية من اعداءه اللحوم واتمنى اتبع رجيم الفصائل طول حياتي لصحتى وعافيتي قبل كل شئ والله يخفف علينا وعليكم ويسر امرنا
الصفحة الأخيرة
بس صرت اخفف منها قدر المستطاع
يعني الخبز والاجبان اشد اعداء فصيلتي
وماقدر اقطعها نهائي لان صعبه ماآكل خبز احس كل اكلنا يعتمد على الخبز
بس صرت اخفف منها بقوه
يعني يمكن نصف خبزه الي اكلها في اليوم فقط لاغير
وبعد الفواكه الي ماتناسبني قطعتها هي وعصيراتها نهائيا
مثل البرتقال مايناسبني
استبدلته بالاناناس لانه مناسب للفصيله o
المهم
اني نزلت وللله الحمد على هالنظام في شهرين تقريبا 15 كيلو طبعا مع تخفيف مقنن جدا
قولو ماشاء الله
والله يتمها علي يارب وانحف لحد مااوصل للوزن الي ابيه
:)