تعالو اقولكم ازاى خسيت 10 كيلو وبمنتهى السهوله ومن غير رجيم

بنات انا سجلت معاكم مخصوص عشان اشكركم فى انى استفدت منكم كتير وحبيت بس افيدكم ولو بجزء بسيط من تجربتى:26: وعشان تعرفو اهم حاجه الاراده وانك تكونى فعلا عاوزه تخسى .... انا كان وزنى 67 جايز مش متينه اوى بس حصلتى كام موقف جعلنى لازم اخس واصر على كده مهما حصل ... وانى لازم اكون مانيكان ...... وبدات اول حاجه انى امنع تماما المشروبات الغازيه والحلويات اللى موديانا فى داهيه وتخفيف فى الاكل وشرب خل تفاح بعد وجبه الغداء وشرب عالريق كوب ماء دافى وبعد اسبوعين خست 2 كيلو ...... بعدين عملت رجيم الماء وكنت باكل اكلى العادى الصبح شرب 3 كاسات ماء اول كاس بيكون ماء عادى والتانى ماء بالعسل والتالت ماء بالليمون وف الغدا كذالك طبعا مع شرب بين الوجبات شاى اخضر نعناع جنزبيل نسكافيه وكله من غير سكر :26: وخسيت 5 كيلو براحه فى 3 اسابيع ومن غير حرمان والله من اى حاجه ..... وبعدها بدات الغاء وجبه العشا نهائى مع شرب ماء كتير كتير وخسيت فى اسبوعين 3 كيلو وانا لسه مستمره .... وادعولى افضل كده لغايه ما اوصل لل 50... واللى محتاجه اى سؤال انا موجوووووووووووووووده على طول