السلام عليكم
بروووووووك توتي وعقبال الشحم كله
بس ياعمري مابي اطول عليك ابي رجيم الرز والاناناس
وجزاك الله خير عنا
:24: :26: :24: :26: :24: :26: :24: :26:

حبيبتي صمت الجنوب نعم كلامك صح
فقط تاكلين اول يوم زباااادي وممكن تشربين شاي او قهوه بدون سكر ......
يعني كل يوم نوع واااااحد
اتمنى اكون وضحت لك


غيوم الصمت
تفضلي




ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ويفقدك 2 كيلو فى يومين فقط
وان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب



اليوم الاول:


الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس


الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس


العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس


اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون


اليوم الثاني :
نفس اليوم الاول


منقوووووول


تحياتى
رونـة

صمت الجنوب هلا حبيبتي ايه رجييم رونهحق الخمسه ايام:

اليوم الاول :زباااااااااااااااااااااااااااادي طول اليوم
الثاني: بطااااااااااااااااااااااااااااااااااااطس طول اليوم
الثالث: دجااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج طول اليوم
الرابع:جزرررررررررررررررررررررررر طول اليوم
الخامس :برتقاااااااااااااااااااااااااااااااااااال طول اليوم
وعقبال الرشاقه انشالله

......... غيوم الصمت مكشوره حبيبتي عقبالك.............. والرجيم مثل ماقالتلك الاخت الين


سلااااااااااااااااااااااااااااااااااام

تاتي والله طفشتك لكن شيكي الخاص

طيب البطاطس مسلوقه وكم حبه اكل
واذا خلصت الخمس الايام ارجع اسويه من جديد

صمت الجنوب لا والله لاطفشتيني ولا شي بالعكس احنا كذا نشجع بعض .......

البطاطس مسلوقه وانا اكلت حبتين بس لاني مااحب البطاطس المسلووووق

اما من ناحية انك تعيدينه والله صاحبة الموضوع رونه الله يجزاها خير تقول انه مو زيين تعيدينه على طول لازم تسويين رجييم ثلني بعدين تعيدين هذا الرجيييم

واي سؤااااال انا جاهزه حبيبتي في الخدمه
سلااااااااام