Millefiori :

اوربت تراك جهاز ممتاز وقد استشرت جراح العظام في مستشفى المواساة فقال عند ممارسة الرياضة على دراجة ثابتة (مثل اوربت تراك) ان تكون و اقفة و ادا كنت جالسة تكون القدم اطرافها على الدواسات يعني تكوني مر تفعة بقدر الأستطاعة يعني الركبة ما تصير زاوية اما بالنسبة انة متعب فأنةشي~ طبيعي لأن عضلات الجسم غير متعودة على التمارين حتى لو كنت تمارسين رياضة المشي اوربت تراك افضل من سير المشي لسبب انة يحرك جمع عضلات الجسم و لكي تحصلي على فائدة و لا تتعبي يجب ان تتدرجي في استخدامة و بعد ان تعتادي علية ان تتمرني علية لمدة لا تقل عن نصف ساعة لأن الجسم لا يحرق الدهون الا بعد النصف الساعة من التمارين

اوربت تراك جهاز ممتاز وقد استشرت جراح العظام في مستشفى المواساة فقال عند ممارسة الرياضة على...

الحلوه الحلوه :

أنا استخدمه حاليا لمده نصف ساعه باليوم وأحس أنه شد جسمي ومرتاحه من النتايج وايد وهو أفضل من جهاز المشي ... هو في البدايه متعب بس بعدين عادي

أنا استخدمه حاليا لمده نصف ساعه باليوم وأحس أنه شد جسمي ومرتاحه من النتايج وايد وهو أفضل من جهاز...