نسانيس اليالي
اشكر جميع اخواتي والله ينور بصائركم أن شاء الله اروح وسوي
تحليل واشوف وعلى تخفيف الوزن منين يخف
وانا كل مانزل ونحفت رجعت وحملت مره ثانيه وزاد مع الحمل والولاده
واختي حواء وادم الله يعينك ويساعدك وتقومين
بالسلامه دوري لك على شغالات يشتغلون باليوميه
ودمتم بالعـــــــــــــــــــافيه
3areeb
3areeb
اشكر جميع اخواتي والله ينور بصائركم أن شاء الله اروح وسوي تحليل واشوف وعلى تخفيف الوزن منين يخف وانا كل مانزل ونحفت رجعت وحملت مره ثانيه وزاد مع الحمل والولاده واختي حواء وادم الله يعينك ويساعدك وتقومين بالسلامه دوري لك على شغالات يشتغلون باليوميه ودمتم بالعـــــــــــــــــــافيه
اشكر جميع اخواتي والله ينور بصائركم أن شاء الله اروح وسوي تحليل واشوف وعلى تخفيف الوزن منين يخف...
الالم بسبب انك مومتعوده على الحركه
زي اللي يسوي تمارين بالبدايه لازم يحس بآلام بعدين تزول ان شاء الله مع الوقت
اما اللي تقول ماراح تقدرين وبتملين بالعكس شغل البيت في بدايته اصعب بس مع الوقت
يهون ان شاء الله لأنك تتعودين ويصير روتين وهذي فرصه لك يساعدك على تخفيف وزنك
الله ييسر لك كل خير
monsaf
monsaf
مشالله
خطوه حلوه استغنيتي عن الخدامه

حبيبتي اخذي حبوب فيتامين B في علب تجي بيها كل انواع هل فيتامين
لان فيتامين بي مفيد جدا للعظام وخاصه القدم والساق
مرات من اتعب من شغل البيت اخذي لي وحده الصبح وارتاح عليها النهار كله مشالله
هذا غير انها مفيده للشعر
ميـيـيـو
ميـيـيـو
الله يغنيك عن الشغالات
سبب تعبك انك فاقدة اللياقة شوي شوي وتعودين على الحركة وابشرك انك ان شا الله بينزل وزنك
خليك كذا بدون شغالة ابرك لك واريح نفسيا
رهف الشاعر
رهف الشاعر
الله يقويك ويعطيك العافيه