سمهورة
سمهورة
غير صحيح كان تركوا النادي
غير صحيح كان تركوا النادي
١٠٠٪
في ناس ماتحب الخير لغيرها ولا ليش مستمرين
meme%
meme%
ماعليك من الكلام انا لي شهرين مشتركه بنادي ونزلت ماشاء الله 9 كيلو اونضامي تخفيف بس
دانة الباحه
دانة الباحه
السلام عليكم

حبيباتي انا سويت كل انواع الرجيمات ومافي عشبه تنحف الا جربتها ولا نقص وزني الا زيد

قلت لنفسي اروح حق دكتوره تغذيه وعملت فحوصات طلعت الغده الدرقيه عندي قصور فيها وقالت مجرد اني استمر ع العلاج ينزل وزني

والا كل مره يزيد ورجعت لدكتور ثاني وقلت له ع كل شئ قال يمكن الكرتزون عالي عندي وعملت اليوم تحليل له وان شاء الله

اقول لكم النتيجه بعد اسبوع ان شاء الله واي شئ بقول لي راح انزله هوووووووون

وربي يلطف بحالنا جميعاً
noosah2005
noosah2005
انتبهي لتكوني تاكلي بعد الرياضه لزم ساعتين مافي اكل
طال عمري
طال عمري
السلام عليكم حبيباتي انا سويت كل انواع الرجيمات ومافي عشبه تنحف الا جربتها ولا نقص وزني الا زيد قلت لنفسي اروح حق دكتوره تغذيه وعملت فحوصات طلعت الغده الدرقيه عندي قصور فيها وقالت مجرد اني استمر ع العلاج ينزل وزني والا كل مره يزيد ورجعت لدكتور ثاني وقلت له ع كل شئ قال يمكن الكرتزون عالي عندي وعملت اليوم تحليل له وان شاء الله اقول لكم النتيجه بعد اسبوع ان شاء الله واي شئ بقول لي راح انزله هوووووووون وربي يلطف بحالنا جميعاً
السلام عليكم حبيباتي انا سويت كل انواع الرجيمات ومافي عشبه تنحف الا جربتها ولا نقص وزني الا...
حبوبة بدري انك تحكمي... اسبوعين مو كفاية علشان تبان النتيجة
بس نصيحة استمري لانه بصراحة الرياضة تشد الجسم وترسمه رسم صحيح مارح يبان في الميزان بس في الشكل رح يكون واضح...نصيحة طول ماانتي في النادي انسي الميزان ولاتوزني الا نهاية الاسبوع او كل 10 ايام
وبالنسبة للبنات بالفعل صادقين ومعاهم حق لانه مع الرياضة استحالة الوحدة تنزل اكثر من 2 او 3 كيلو في الشهر وانتي نفسك تسمعي ارقام كبيرة علشان تتشجعي
على فكرة انا كنت ومازلت مشتركة في النادي ومااعمل رجيم او تخفيف بس اروح يوميا ساعة ونص(ساعة ايروبيك+نص ساعة على السير)وماشاء الله جسمي مشدود ومرتب وعلى فكرة الكيلو انزله بطلوع الروح بس شكليا وكأني نازلة 5 كيلو