تعالو وشوفو تجاربي

والله يابنات قبل شهر تقريبا اتبعت رجيم الكيمائي وضعفت بشكل سريع خلال ابسوعين وكنت ناويه انزل موضوع اشجعكم فيه وادافع عنه بس والله انى وقفت بس يومين اوثلاث انه رجع وزززنى وياليت كذا بس طلع زوايد بجسمي غريبه وكبرت اردافي لكن الحمدالله والله ماتصدقون مشيت على نظام من عندى ونقصت وخاصه اردافي وتخيلو نقصت من84.5 الى 81 كيلو خلال 4ايام بس وحسيت انى ماحرمت نفسى حتى الدوخه راحت المهم ماطول عليكم نظامى هو:
الافطار:شريحه توست محمصه (انا اكل قطعه خبار لانزعلى شكل دائري مخصصه لرجيم) +قطعه فاكهه انا كنت اخذ يا برتقاله او تفاحه
بعد ساعتين اشرب كوب حليب خالي الدسم واحيانا اضيف ملعقه صغير نسكافيه
الغداء: قطعه لحم اوربع دجاجه+ سلطهاو خضار مشويه
بعد ساعتين فاكهه مثل البطيخ وهذا رووعه والله كنت اخذ اكثر من خمس شرايح
العشاء بيضه مسلوقه مع خس اوقطعه جبن فيتا لايت مع سلطه ولو ماكليتى قطعه الخبز ممكن تاكليها على العشاء بس انا كن احاول ماخلطها مع بروتين يعنى اكلها مع سلطه عاديه اوتبوله
بعد ساعتين ممكن كوب لبن او قطعه فاكهه
كنت اسويلى ترمس مليان شاي اخضر مع مراميه واشربه كل ماحسيت بالجوع وخاصه قبل مانام وبعد انا عايشه بمصر وسالت اكثر من صيدلانى عن شاي رويال قالي ماله اضرار لان الاعشاب اللى فيه مثل الشاى الاخضر فانا شربت كوبين اول وثانى الرجيم علشان تنظف البطن وبعد كنت امشى كثير تقريبا ساعه ومن حظى ان شغالتى راحت كنت متضايقه بس حمدت ربي لان الشغل ساعدنى كثير انى اتحرك واي سوال انا بالخدمه