تعالو وعلومنا وش سركم ..

حبيبتي اهتمي بتغذيتك التغذيه الصحيحه هي اللي تعطي نظاره دعواتك ربي يشفيني

اكثري من اكلل الخضار ونامي نوم كافي ويكون بالليل لا تنامي الفجر وكمان حللي مستوى الدم عندك لانه فقر الدم بيصفر الوجه وبيعمل سواد تحت العينين

الله يفرج همك ادعولي بالشفاء

اولا..
الماء ثم الماء ثم الماء اشربي كثيير

ثانيا..

النوم الكافي بالليل من الساعة 10 لين الساعة 5
هذي الفترة للي النوم فيها بيفيد ويريح البشرة وكل عضو بالجسم

ثالثا..

التغذية غذاء صحي خضار فواكه الخ

بعدها بيجي دور العناية من الخارج خلي عندك نظام لبشرتك واعتمديه
اقنعه كريمات عضوية الخ..
وكمان انننصحك بماء الورد بيعطي نضارة للبشرة

بس انصحك قبل كل هذا سوي تحاليل دم فحص كامل
وشوفي لو عندك مشكله داخليه عالجيها

حبيبتي انا كنت مثلك وماتركت حبوب فيتامين مااستخدمتها ولا خلطات ولا كريمات ولا فاد شي وحاليا الحمدلله استخدم صابونه الكركم روووعه لتوحيد لون الوجه وقبل النوم احط كريم سودو للأطفال تلاقينه بكل الصيدليات يفتح البشره ويخفف الحبوب وشي ثاني والاهم الاكل انتبهي لاكلك الزبادي والفواكه والخضار شي جدا مهم وخااااصه الزبادي