بصراحه ياشوطي محنا فهاهمين شي أبداً:29:

ماعليه حبيبتي كلنا حريم ..تكلمي بوضوح أكثر و شرح وافي عشان توصل الفكره:27:

ياخواتي بعد الولاده ترهل عضلا الرحم طبعان مافيه شي من الخلطات ينفع لانها عضله مترهل لذلك لا زم تمرين شد العضلات يعني وانتي جالسه قدام النت شدي المنطقه الحساسه وفكي وشدي وفكي وشدي وفكي 20 مره وكري طوال اليوم وخاصه وقت الدوره وقسم بالله ان تبهرين من النتيجه وقت 0000000 ومعاد راحت تتركينها وسويها في السياره ونتي طالعين في التلفزين وقت فاضيه فيه وادعلي انتي والبنات والي علمتني بالهدايه والثبات:27: :27:

:26:

الاخت شواطى تتكلم عن تمارين كيجل
وهى مضمونه ومجربه بس الظاهر ماتعرف اسمها
تفضلوا الرابط لهذا الموضوع

اختي كم المدة الي تقبضين فيها المنطقة

انا ما اقدر امسك بالحظة وافك با لحظة