عادي بس اهم شي اكثر من المشروبات السااخنه والشراباات اهم شي

وبث

شوفي بقولك نظام بنت اختي (بنت ماتزوجت)طبعا هي مهلمه في نفسها مررره اول وبعدها صارت تجيها الدوره قبل بيومين زي العقد السودا ثم تنزل والام وحالتها حاله الحين ماشالله بعد 3 دورات تهتم بنفسهااا صار ت تجيها عادي
الاهم من كذا انها تتروش قبل موعدها بيوم انتبهوا تلمس اجسادكم المويه والي تقول قرف وماا
ري ايش عادي كل يوم هي تغسل ابطها وتحط مزيل عرق
المهم اول ماتقوم تاكل 7 تمرات اول 3 ايام من الدوره واذا ماقدرتي 3 احيانا مع حليب ساخن وعسل واحيانا لحاله المهم بعد
ها تجيب ملعقه حلبه مطحونه تلهمها (طبعا اوقات الدوامات ماتاكل حلبه بس في الاجازات زبعدها ( بوقت تفطر بخبز بر اي شي مره زعتر وزيت زيتون ومره جبن مع نسكافه او شاهي اخضر
بعدها تسوي لها كوووب ( _تجيب ملعقه صغيره قشر قهوه و3 تمرات تشيل النوى منها وتخليهم يطبخون ربع ساعه وقبل ماتسكر عليه ب 3 دقايق تضيف زنجبيل مبشور يغلي غلوتين وتسكره ثم تصفيه وتشرب منه يجي تقريبا كوب واحد

المهم طول اليوم تكون مسويه ترمس يكفي 3 اكواب تقريبا وتشرب منه في اوقات متفاوته تحط في الترمس زنجبيل مطحون وقرفه ونعناع و3 تمرات مكنوز مزال منها النوى وتصب عليها اماء الحاااار وتغطيه وتشرب منه

وايضا اشوفها تحرص اكلها يكووون بر اول 3 اياام تسوي لها مرقوق ويكون عشاهاا
واول 3 ياام تسوي هالطريقه بس مو على الريق قبل ماتنام انتبهوا اي لهوم مايصلح والمعده فاضيه في ها الرباط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=424081

واختي تقول اشروابوا حليب ناقه ممتاز للدوره بش اشربوه مو بارد لانها تتغذى على اعشااب وتساعد تقول لما اشربه تنزل الدوره ماشالله ممتازه
وش بعد جمعت لكم من كذا وحده وادعوا لي تكفووون بالزوج الصالح والذريه الصالحه والتوفيق دنيا واخره

اشرب مشروبات ساخنه واحاول اني ماآكل بندول كل ماجتني
ماآكل الا اذا صرت بطلع او عندي جامعه يعني مااتحمل الالم
بس اذا كنت بالبيت انسدح واحط كوب شاي حار على بطني (ماأكبه كب على بطني هههه) لا بس احطه يعني يصير بطني زي الصينيه هههه
عشان البندول مو زين
والتغيير حاولي تغيرين كل ساعتين.. والاستحمام بماء دافي ثاني يوم
لازم البس شرابات
فقط:)

فوق

رفع لعيونك