الــــــــــــــــــــسلام وعــــــــــــــــليكم
بنــــــــــــــــات ارررررررررررررجوكم اي وحده كانت ضعيفه وسمنت تخبرني الطريقه لاتقول لي واضبي على اكولات محدده لاني ماقدر تخبرني اسم خلطه او حبوب بس ماتكون ضاره او اي شي
انا ضعفت كثيييييييييييييير صرت 44 وطولي 163 تخيلو كيف انا ضعيييييييييييييفه كنت زمان بالخمسينات والان اربعينات تعقققققققققدت الكل يقول ضعيفه ضعيفه ساعدوووني ارجوكم ربنا يسكنكم الجنه يااااااااااااااارب
sarah_uk @sarah_uk
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يوصلك للوزن الي تبين ع صحه وعافيه
شوفي حبيبتي
انا من بدية الاجازه للحين زدت 3كيلو
اشرب كل يوم حلبه <<بس تكون حبوب يعني مو مطحونه
اغليها بمويه ع النار مع 4ملاعق نسكويك
واشربي عصير مانجو وكلي سنكرس بكثره
ورززززززززززز مادراك مالرز خطييييييييير بس كثري
يالله ابي اخبارك
ok
شوفي حبيبتي
انا من بدية الاجازه للحين زدت 3كيلو
اشرب كل يوم حلبه <<بس تكون حبوب يعني مو مطحونه
اغليها بمويه ع النار مع 4ملاعق نسكويك
واشربي عصير مانجو وكلي سنكرس بكثره
ورززززززززززز مادراك مالرز خطييييييييير بس كثري
يالله ابي اخبارك
ok
soO coOl
•
الله يسااعدك ياااارب
انا ابي انحف دعووواتك :(
اسمعيني انا سمعت انو الرياااضه = تنحيف او تسمين
تنحفين مع الرجيم وتسمنين اذا سويتي رياااضه واكل 24 ساااعه
ان شاء الله اكون افدتك
وكثري مو الشوكو والشيبس والمعجنات والحلى والرز والمكرونات << الاشياء اللي حنا محروميين منهااا
وان شاء الله يارب تسمنييين :)
انا ابي انحف دعووواتك :(
اسمعيني انا سمعت انو الرياااضه = تنحيف او تسمين
تنحفين مع الرجيم وتسمنين اذا سويتي رياااضه واكل 24 ساااعه
ان شاء الله اكون افدتك
وكثري مو الشوكو والشيبس والمعجنات والحلى والرز والمكرونات << الاشياء اللي حنا محروميين منهااا
وان شاء الله يارب تسمنييين :)
الصفحة الأخيرة
لا الضعيف راضي ولا السمين راضي:icon33: ....اللهم لك الحمد على كل حال..
اختي ليش ماتشوفين اخصائيه تغذيه..ممكن تفيدج بعلاج صحي وما يضرج
او تاخذيلج عسل ينفع وما يضر:) ..........
والله حبيت اساعدج بس انصحج ابعدي عن الحبوب ترى ضررهم اكبر من نفعهم