الله يعينك ياقلبي دامك حاولتي واجد ومانفع
سوي تكميم
قريبتي بنت ووزنهانفس وزنك سوت تكميم ماشاء الله
تغيرت كليا شكل ونفسيه

سبحان الله
اهتمي بصحتك هي اهم شيء اذا كان و زنك متعبك نفسيا لا تجمعي مع النفسي عضوي

انتبهي لاكلك وسعراتك ابدئي نظام غذائي صحي
وامشي كل يوم ٣٠ او ٤٥ دقيقه لكن بتدريج
ويوم واحد بس فري
وارجعي كملي
بعد اسبوعين بتتعودين وتعتادين وتحبين الي انتي فيه
بس ابدئي ...

حبيبتي تعالي نسوي قروب ونشجع بعض واي وحده تبغى تنحف زينا انا يبغالي على المثالي اكتر من ٣٠ كيلو ونفسيتي زفت

مشكلتي عدد مشاركاتي ماتسمح اكتب خاص