تعبت تعبت تعبت تعبت تعبت من نفسى وضغف ارادتى ... ساعدونى ارجوكم

اختي
magdya

حبيبتي اول شي مبروك على 6 كيلو الي افتكيتي منهم وثاني شي المهم انج ما ترديين الكيلوات الي خسرتيهم مو لازم تسوين رجيم انسي ها الكلمة نهائيا واستبدليها بعادة جديدة غذائية اعتبري نفسج في فترة نقاهة طويلة جدا واكلي طبيعي ولكن ابتعدي عن الاكل الي يسمن ويمتن وكثري من الخضروات والفواكة والاطعمه الخالية من الدسم واكيد مع الوقت بتفقدين مزيد من الكيلوات ................ من دون تعب او عناء


ولازم تكون أرادتج قويه بالله عليك تذكري شعوري وانتي فاقده 6 كيلو وتلذذي فيهم وخليهم يكونون لج حافز لفقد المزيد وكلنا معاج بنساعدج



اختك
جزيرة

وانا كلامي زي جزيرة الكنز
انسى الريجيم جربت كذا واحد بس اكتشفت ان كلهم سوا بيرجع وزنك بعد ما تبطلي
واحساس قلق انك ممنوعه من هذه وهذا وهذا
حاولي تصححي عاداتك الغذائيه وتجنبي الأكل بين الوجبات ترى هو عامل قوي في زياده الوزن
انا عارفه ان الكلام سهل والتنفيذ اصعب بمراحل
بس انتي حاولي وادعي ربك ويصير خير ان شاء الله

حبيبتي انا زيج والله بس الواحد تجيه ساعات يقول خلاص لمتى استغفر الله احس اني شايلة عشر بنات مو وحدة "اللي هي انا خخخخخ"

شوفي مايخال نخفف شوي وعايدي نخربط بس نرجع نمسك عمرنا عيبنا لا خربطنا خلاص اسودت الدنيا وكملناها تخبيص..

والمنتدى هنا مرة فرصة شوفي اي موضوع او نظام عاجبج واشتركي مع البنات فيه وادخلي كل يوم طلعي اللي بخاطرج لأن كلهم زيج ويمرون بنفس الاحساس...

والله يوفقنا جميع.. :)

ميرسى كتير جزيرة الكنز
ميرسى كتير حاشجيات
ميرسى كتير dabdoobah
ميرسى حقيقى على تشجيعكم لى واحب اعرفكم انى طلعت من المنتدى تمارين رياضية بالمنزل واساليب غذائية تفيدنى وقررت انشاللة ابدأ يوم السبت القادم
اشكركم فعلاً

والله خففي اكل احسن لك بلا رجيم بلا هم