لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.

نصيحة اذا كان جسمك حلو ووزنك مثالي او قريب من المثالي
و الكرشة مخربة عليك مالك إلا عملية الشفط
و اللحين في تقنيات جديدة بالليزر شد و شفط في نفس الوقت
و في نفس اليوم او بالكثير اليوم الثاني تترخصين من المستشفى
و النتايج اكيدة
و اصلا اذا راحت بتتشجعين تسوين رياضة اكثر
الكرش مافي شيئ يطيرها
و إن طارت تبقى لينه و شكلها مو حلو
و ربي يوفقك

رفع

للكرش الزبادي ..والشوفاان ..مضغ الاكل ببطء ..والمشي..


وابعدي عن المقاليات والدهون والغازيات


وان شااء الله راح انزل موضوع عنها ..

شاي ااخضر ووزنجبيل ووكمون ونعناع تحطيه بترمز وتشربي منه انا مجربته رراحت ككرشتي بس االحين ررجعت من االولاده ووابي اارجع لهت ككرشتي كبيرة االحين يارب تروح