عواطف تركي . :

ترى حتى اللي عندهم وزن زايد اذا ما التزموا بحمية غذائيه ورياضه يرجع الوزن مثل ماكان واكثر يعني حتى انتي لازم تلتزمين بنظام غذائي وتعملين شوي تمارين تصقل بعض العضلات وتبرز المنطقه بخصوص الشهيه ممكن تفكين ريقك الصباح بملعقه عسل اسود مذاب في كوب ماء فاتر وعشان زيادة الوزن بعد ما تخلصين الوجبه خذي ملعقه كبيره زيت زيتون واشربيه وحاولي تاكلين زبيب اسود او تمر كذلك البطاطا الحلوه اسلقيها او اشويها بالفرن ثم افتحيها نصفين واهرسيها بالشوكه مع رشة ملح بحري وصبي فوقه ملعقه زيت زيتون وكليه والافوكادو كذلك كويس للتسمين وبنفس الوقت فيه فوائد لازم الاستمراريه وطولة البال 6 شهور الى سنه عشان تحصلين على نتيجة مرضيه بإذن الله ولا تبالغين ترى لو زدتي 10 كيلو وحافظتي عليها بيكون كويس

ترى حتى اللي عندهم وزن زايد اذا ما التزموا بحمية غذائيه ورياضه يرجع الوزن مثل ماكان واكثر يعني...

الطفشانه مره :

انا كنت مثلك اعاني من النحافه بسبب الحاله النفسيه والتفكير و كنت اسوي المستحيل عشان يزيد وزني جربت حبوب الخميره وكبد الحوت ماتزيد الوزن مره وماخليت شي ماجربته عشان يزيد وزني ومافي فايده كنت ٤٥ وبعدها كتبلي الدكتور حبوب مكسافيت سعرها تقريبا ٦ او ٧ ريال تنباع بكل الصيدليات كنت اخذها حبتين كل وجبه تفتح الشهيه وتزيد الوزن بشكل ملحوظ مع ان سعرها ارخص من باقي الحبوب بس لازم حبتين كل وجبه ولا ماتجيب نتيجه يعني ٦ حبات باليوم هي فيتامينات مو مضره تقوي الشعر والاصافر وتزين البشره بعد و تفتح الشهيه جدا وتسمن واذا جعتي كلي بطاطس مقلي ومقالي وفخذ الدجاج مع الرز مره يزيد الوزن عن تجربه ابعدي عن الصدر االحين صار وزني ٧٤ مو من الحبوب وبس لاني نقلت عند امي وانا كنت ساكنه لابوي وتحسنت نفسيتي واتخرجت من الجامعه والحين صرت ابحث عن حبوب تنحيف وابي اوصل الخمسينات بس وقت اخذ الحبوب كان وزني زايد بشكل حلو مو سمنه ولا نحف صار وزني حاو والكل يسالني وش استخدمتي طلعلك خدود واصتحيتي واتغيرتي

انا كنت مثلك اعاني من النحافه بسبب الحاله النفسيه والتفكير و كنت اسوي المستحيل عشان يزيد وزني...