Rayyanaa
•
أنا ما اقدراستعملها لإنها تسويلي مشاكل بصدري عشان كدا نستخدم الكوندوم و على الأقل ما اعطي جسمي كيماويات تخربطه
Rayyanaa :
أنا ما اقدراستعملها لإنها تسويلي مشاكل بصدري عشان كدا نستخدم الكوندوم و على الأقل ما اعطي جسمي كيماويات تخربطهأنا ما اقدراستعملها لإنها تسويلي مشاكل بصدري عشان كدا نستخدم الكوندوم و على الأقل ما اعطي جسمي...
والله صادقه بس ماعرفت ولافكرت الا بالحبوب
Rayyanaa
•
والله صادقه بس ماعرفت ولافكرت الا بالحبوبوالله صادقه بس ماعرفت ولافكرت الا بالحبوب
حبيبتي نصيحه زبطي أمورك الصحيه و بعدها جسمك رح يتجاوب معك و إن شاء الله بترجع امورك طيبه
وعليكم السلام..
ثابت الوزن أو زيادته أحيانًا يكون بسبب لخبطة هرمونات اللي تصير بعد حميات قاسية أو متعددة,
لكذا لازم تفحصين الغدة الدرقية والاستروجين والتستوستيرون والكورتيزول والأنسولين وlh وfsh وفيتامين دال والحديد ومخزون الحديد
في حال طلعت تحاليلك سليمة أو لا وبإذن الله بتكون سليمة,
لا تعتمدين على حميات معينه تناولي اللي تشتهيه نفسك لكن بكميات بسيطة وتكون صحية عشان ما تحسين انك مقيدة
وتنتظرين متى تخسين وتوصلين لهدفك عشان تأكلين بشكل طبيعي وترجعين تدورين في نفس حلقة زيادة الوزن,
وبرضو لازم تمارسين الرياضة منها تنزل وزنك وترفع لياقتك البدنية وتزيد الكتلة العضلية وتتحسن حالتك النفسية.
ثابت الوزن أو زيادته أحيانًا يكون بسبب لخبطة هرمونات اللي تصير بعد حميات قاسية أو متعددة,
لكذا لازم تفحصين الغدة الدرقية والاستروجين والتستوستيرون والكورتيزول والأنسولين وlh وfsh وفيتامين دال والحديد ومخزون الحديد
في حال طلعت تحاليلك سليمة أو لا وبإذن الله بتكون سليمة,
لا تعتمدين على حميات معينه تناولي اللي تشتهيه نفسك لكن بكميات بسيطة وتكون صحية عشان ما تحسين انك مقيدة
وتنتظرين متى تخسين وتوصلين لهدفك عشان تأكلين بشكل طبيعي وترجعين تدورين في نفس حلقة زيادة الوزن,
وبرضو لازم تمارسين الرياضة منها تنزل وزنك وترفع لياقتك البدنية وتزيد الكتلة العضلية وتتحسن حالتك النفسية.
وعليكم السلام.. ثابت الوزن أو زيادته أحيانًا يكون بسبب لخبطة هرمونات اللي تصير بعد حميات قاسية أو متعددة, لكذا لازم تفحصين الغدة الدرقية والاستروجين والتستوستيرون والكورتيزول والأنسولين وlh وfsh وفيتامين دال والحديد ومخزون الحديد في حال طلعت تحاليلك سليمة أو لا وبإذن الله بتكون سليمة, لا تعتمدين على حميات معينه تناولي اللي تشتهيه نفسك لكن بكميات بسيطة وتكون صحية عشان ما تحسين انك مقيدة وتنتظرين متى تخسين وتوصلين لهدفك عشان تأكلين بشكل طبيعي وترجعين تدورين في نفس حلقة زيادة الوزن, وبرضو لازم تمارسين الرياضة منها تنزل وزنك وترفع لياقتك البدنية وتزيد الكتلة العضلية وتتحسن حالتك النفسية.وعليكم السلام.. ثابت الوزن أو زيادته أحيانًا يكون بسبب لخبطة هرمونات اللي تصير بعد حميات قاسية أو...
يسعد قلبك رياضتي الحمدلله مشي من 45 د الى ساعه وتمارين مقاومه
الصفحة الأخيرة