نـــــاريمـــــان :

يسعد قلبك رياضتي الحمدلله مشي من 45 د الى ساعه وتمارين مقاومه

يسعد قلبك رياضتي الحمدلله مشي من 45 د الى ساعه وتمارين مقاومه

أماني فيصل :

ماشاء الله عليك.. إذا كنتي تمارسين مقاومة مع أثقال لا تركزين على الميزان خليك على القياسات أحسن لأن العضل يعطي وزن في حال أنشد وكبر حجمه, وأستمري على نظامك الغذائي ورياضتك والله يحقق لك ما تتمنين.

ماشاء الله عليك.. إذا كنتي تمارسين مقاومة مع أثقال لا تركزين على الميزان خليك على القياسات...