ارسلو لي عالخاص اذا فتحتوا التجمع

وما اقدر اقاوم الاكل انا مشكلتي في الاكل



تدرين هذي جملتك هي الي تسبب لك احباط واليأس من قال انك ما تقدرين تقاومين الأكل انتي الي
رسختي هذي الفكره في عقللك ولا وشلون باقي الناس قاعده تنحف
لاتزعلين يأختي من كلامي صدقيني من تجربه
انا مره سمعت من دكتوره نفسيه تقول الأنسان هو الي يحبط نفسه او يشجعها
مثل هذي الجمل هي الي تحبط الأنسان
انا مارح انحف
انا ما اقدر اقاوم الأكل
انا ما استغنى عن الشكولاته
انا تعبت من الرياضه
بعدها عقلك الباطن يرسخها وتصدقينها وتتعاملين معها

كوني جمل مشجعه ومقويه لك عشان تنتصرين على نفسك وشهوتك في الأكل
مثل
انا ارادتي قويه
انا راح انحف
ما راح اضعف عند الاكل
انا احب الرياضه والمشي
راح انتصر على سمنتي
دائما ردديها كثير ويفضل قبل النوم عشان تنامين وعقلك الباطن يجلس يكررها حتى تصحين من نومك بعد فتره
تلقين كل الجمل الي قلتيها تصير مع الاخذ بالأسباب

وكمان اهم شئ تتبعين نظام غذائي متوازن ومرتب ومنوع وتبتعدين عن كل ماهو مضر
المسأله يبغالها توكل على الله ودائما تدعين ان الله مايضيع تعبك ويرزقك الصحه والعافيه
والأخذ بالأسباب من صبر صبر صبر وحركه ومشي ورياضه حب لذاتك ونفسك

معليش طولت عليك بس صدقيني انا كنت زيك والحمدلله جالسه اشجع نفسي والحمدلله لقيت فايده كبيره