كلام صح الصح انا من يوم تركت الخبز والارز بس اكل لحوم و سلطة و كثير من الحلويات نزل وزني وطلعلي خصر وخف بطني

الله يجبر بخاطركم
عاد انا قاعده استعمل هالطريقه ما اكل نشويات بس لحوم وسلطات والكاكاو ماقدر استغنى عنه
واحس اني ضعفت

شاكره لجميع الاخوات على تفاعلهم مع الموضوع .

مشكوررررره على المعلومات الحلوه

وانا بعد طووول عمري اسوي ريجيمات ..والله ما خفيت عدل الا لمن تركت النشويات وابتعدت عنها تماما نحفت 12 كيلو و الحمدلله..بس هالايام رديت مره ثانيه بس مو وايد ولو اكلت اكل الاسمر افضل من الابيض.. مشكوره اختي على المعلومه