تعريف السيلوليت وطريقة القضاء عليه

يا بنات من منكم تعرف ما هو السيلوليت 0

ومن منكن تعلرف طريقة التخلص منه 0

الحل عندي 0000000000



تعريف السلوليت 0000


طبقة دهنية رقيقة تسكن تحت الجلد مباشرة فتجعل البشرة شكل البرتقالة بنتوءاتها وتعرجاتها

التي تشوه جمال البشرة وهي ظاهرة تصيب مناطق معينة من الفحدين واعي الذراعين




طرق التخلص من السيلوليت00000


1 -الغذاء الصحي 0 ان الخلايا الدهنية في الجسم تتسرب من خلال الانسجة الضامنة وتستقر مكونة طبقة رقيقة تحت الجلد مباشرة ولذلك فالحفاظ علي الانسجة الصامنة للجلد
قوية ومتماسكة يمكن ان يساعد علي منع ظهور السيلولايت وافضل الطرق لتقوية هذا
النسيج هو تناول اطعممة غنية بمضادات الاكسدة هذه تعمل علي تخليص الجسم من الذرات
السائبة التي تسبب في العديد من الامراض 0


2 - تجنب المسكنات 0

يؤدي تناول المسكنات جميعها الي تراكم المواد السامة في الجسم هذه المواد تضيف عبئا
علي اعضاء الجسم في هضكها والتخلص منها 0

3- التقليل من الكافيين 0



تناول كمية من القهوة والشاي والمشروبات الغازية وغيرها من المشروبات التي تحتوي
علي كمية كبيرة من مادة الكافيين له تاثير مباشر وضار في الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي
حيث ان الكافيين يعوق الاكسجين والمواد الغذائية كما تسبب مادة الكافيين في تراكم المواد
السامة في الجسم وبالتالي ظهور السلولايت0

4 - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام 0



تساعد الرياضة علي حرق الدهون وتقوية العضلات وممارسة التمارين الرياضية تساعد
علي التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ويتضائل معها ايضا حجم الخلايا الدهنية وهذا
بدوره يؤدي الي خفض ضغط هذه الخلايا علي الجسك الضام والمعقد ان هذا الضغط يؤدي الي
ظهور السيلولايت 0

5 - ارتداء الملابس الواسعة 0

ان ارتداء الملابس الضيقة تؤدي الي منع تدفق الدم بصورة طبيعية وان اي شيء يعوق
وصول الدم والمواد المغذية للجلد يتسبب في تحطيم الخلايا علي المدي البعيد وابطاء تجددها0



6- تجنب الاستحمام بالماء الساخن 0

ان خفص درجة حرارة مياه الاستحمام افضل للحفاظ علي حيوية البشرة ونعومتها ومرونتها
وان الحمامات الساخنة لها اثر ضار في سلامة البشرة وهي تزيد من ظهور السيلولايت0


7 - حمامات السونا 0

حمامات السونا او حمامات البخار لها اثر ايجابي في البشرة وايضا علي تخليص الجسم
من السموم والمواد الضارة وفتح مسام في الجلد لزيادة افراز العرق وزيادة معدل تخلص
الجسم من السموم 0

8 - تفاحة كل يوم 0
ان التفاح علي وجه الخصوص كبير الفعالية في خفض نسبة الدهون في الجسم وتخفيف حدة
السيلولايت ويرجع ذلك الي ان التفاح يحوي علي مادة تسمي البكتين وهي نوع من الالياف
الغذائية القابلة للذوبان وتعمل علي زيادة كفاءة الجهاز الهضمي وتخلصه من المواد الضارة
والسامة وتساعد علي تقنية الدم من الدهون والسموم وطردها خارج الجسم ومن الفاكه
الاخري الغنية بمادة البكتين الكمثرى والموز والجزر والليمون0


9 -اشربي الكثير من الماء 0

ينصح الاطباء بشرب ثمانية اكواب من الماء يوميا ولكن يجب ملاحظة ان تشرب هذه الكمية
بمعدل كل ساعة لان الانسانعندما يشرب كمية كبيرة من الماء مرة واحدة فانها تمر عبر
الجسم بسرعة من دون فائدة كبيرة اما اذا شربها بالتدرج فانها تبقى داخل الجسم فترة من
الوقت وتقوم بعملية غسل للخلايا من السموم والمواد الضارة التي تخرج كم الجسم مع
البول والعرق والفضلات 0

10 - قللي السكريات 0

السكريات غنية بالسعرات الحرارية وهي تسبب تراكم الدهون في الجسم كما السكريات تعطل
عمل فيتامين سي في الجسم وهو من اهم الفيتامينات لصحة الانسان ولسلامة بشرته حيث
يحافظ معدل الكولاجين والايلاستين الازمين لسلامة البشرة0

11 -تخلصي من الوزن ببطء0

التخلص من الوزن الزائد قد يفيد في تخفيف حدة السيلولايت ولكن اتباع حمية قاسية تنقص
الوزن بسرعة كبيرة يعتبر من الاخطاء التي يقع فيها كثيرون حيث يصبح من الصعب علي
المدى البعيد التخلص من الوزن والسيلولايت 0

12- الملح 000

تجنبي الملح الزائد الملح الكثير في الطعام يتسبب في احتباس السوائل حول الالشعيرات
الدموية التي تغذي خلايا الدهون في الجسم وهذا يعوف تدفق الدم الي المنطقة المصابة
باحتباس مما يسبب ذلك الشعور بالبرودة في مناطق المصابة بالسيلولايت 0



ارجو ان اكون قد افدتكم


ولكم مني خالص الحب والصحة والعافية 0





merymaids