مسا الخير يا بنات
انا رح اتعقد من السمنه ورح انجن..مش عارفه شو اعمل وابدا مش راضيه عن حالي وحتى لو تعبت وبذلت مجهود النتيجه ابدا مش مرضيه والنزول كتير بطيئ
طبعا كالسيناريوهات كلها كنت نحيفه قبل ما اتزوج ووزني مثالي ومجرد ما اناخطبت واتزوجت وانا في ازياد وفوقها حملت وخلفت وما وعيت على حالي الا وانا سمينه
قبل الزواج 67 وطولي 167
قبل الحمل : 85
بعد الولاده : 97
الان 86 ونصف
تعبت وانا انزل من 97 لل 86 وبعدين وقفت وكنت مشتركه بهيلثي سنتر بيرفكت ويت يعني وطلعت منو بصراحه ريجيمه جدا صعب وانا موظفه ودوامي طويل.
المهم هلئ وزني ما بيتحرك شوي وباقل وجبه صغيره برجع اللي خسرته بلحظه
الاسبوع الماضي عملت رياضه سريعه وخففت اكل كتير ما في فايده
**اردنيه والنعم** @ardnyh_oalnaam_2
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عليت سرعة الرياضه على الوكنج مشيين ما في فايده
اريجيم تخفيف قر يب من رجييم سحر الورد حتى اقل انا
فطوري تبوله واحيانا معاها فطيره صغيره
غداي من البيت ((ثلاث معالق رز + صدر دجاج)) او اي شي تانيه بكيمه معقوله
العشاء : توست مع لبنه او تفاحه او كاس عصر
ورياضه ساعه
لكن الان انا حاسه حالي بديت اتراجع وافقد الامل وحاسه موضوع النحف صار خيالي بنتي عمرها 9 شهور وفي ناس بتحكيلي خلص ما فيكي تضعفي اكتر واليوم قست وزني لقيت نفسي (88 واربع جرامات) يعني زايده ومش عارفه يعني باقي اسبوع عالدوره يمكن منها ولا لأ وبستخدم حبوب ياسمين ...
شو الحل ..؟:(
اريجيم تخفيف قر يب من رجييم سحر الورد حتى اقل انا
فطوري تبوله واحيانا معاها فطيره صغيره
غداي من البيت ((ثلاث معالق رز + صدر دجاج)) او اي شي تانيه بكيمه معقوله
العشاء : توست مع لبنه او تفاحه او كاس عصر
ورياضه ساعه
لكن الان انا حاسه حالي بديت اتراجع وافقد الامل وحاسه موضوع النحف صار خيالي بنتي عمرها 9 شهور وفي ناس بتحكيلي خلص ما فيكي تضعفي اكتر واليوم قست وزني لقيت نفسي (88 واربع جرامات) يعني زايده ومش عارفه يعني باقي اسبوع عالدوره يمكن منها ولا لأ وبستخدم حبوب ياسمين ...
شو الحل ..؟:(
اختي ..ماعندي رد افيدك فيه ..ان شاءالله يردون البنات عليك والله ينحفنا كلنا بصحه وعافيه للرفعاختي ..ماعندي رد افيدك فيه ..ان شاءالله يردون البنات عليك والله ينحفنا كلنا بصحه وعافيه للرفع
شكرا حبيتي على ردك ويا ريت الاقي الافاده لاني عند تعبت وصار الموضوع عندي هاجس :44:
لا تستخدمن حبوب ياسمين تمتنلا تستخدمن حبوب ياسمين تمتن
معقوووووووووووووووول بس في صحباتي كتير استخدموها وعادي ما سمنو عليها
الصفحة الأخيرة
للرفع