اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
اليكي يا غاليتي النموذج الغذائي التالي
واليكي يا غاليتي بالنظام الغذائي لطفل عمر سنه ونصف الى سنتان :
كوب حليب بالموز المضروب في الخلاط أو الفراوله أو الشيكولاته
+ ملعقه من العسل النحل للتحليه (صغيره)
1/4 كوب من الفول المدمس + العدس المدمس ويفضل الخلط بين الحبوب للحصول على قيمه غذائيه أعلى وكمان تبليهم بالليمون والفلفل والملح
1/2 رغيف خبز عادي برده
بيضه يوميا مسلوقه أو مقليه في القليل من الزيت
ملعقه كبيره لحم أحمر مسلوق أو دجاج أو سمك ( لحم خالص بدون شوك أو عظم)
1/4 كوب خضار مطهي يوميا كالبسله والكوسه والفاصوليا والباذجان والجزر والسبانخ والملوخيه بدون ثوم
2 ثمرة خضروات طازجه يوميا
3ثمرة فاكهه يوميا
1/2 كوب عصير برتقال
بودنج او مهلبيه بمقدار 1/2 كوب
نصائح لطفل في عمر 3الى 5سنوات + نظام غذائي :
وشوفي يا حبيبتي عليكي بجذب انتباها الى الأطعمه الجيده بتقديمها وطهيها بالطريقه التي تحبها وكذلك يمكنك عمل عزومه لأطفال في سنها فهذا سيجعلها تغار وتأكل مثلهم فالطفل في هذه المرحله يحتاج الى الشده وأيضا السياسه
كمان اجعليها تمارس رياضه معينه بالنادي أو بالمدرسة أو الحضانه فهذا سينظم شهيتها كثيرا باذن الله تعالى
ولا تجعليها تشرب شيكولاته كثيرا لانها يمكن أن تسبب لها حساسيه كمان هذا المشروب مالىء للمعده ويقلل الشهيه
وعليكي استبداله بالعصائر الطازجه قليلة السكر حتى لا تسبب لها الشبع
وبالنسبه للشراب الفاتح للشهيه فلا أنصحك بأي فواتح فسيتعود الجسم عليها وبعد ذلك لن يصبح لها تأثير كمان ليه نعتمد على الدواء والحل موجود
اعطيها ملعقه من عسل النحل الصغيره على كوب الحليب في الصباح
كمان مشروب الليموناده مهم جدا لزيادة الشهيه
واليكي يا غاليتي هذا النظام الغذائي لطفل عمر 3-5 سنوات :
ملحوظه يا حبيبتي : هذا النظام الغذائي غير مطلوب اتمام تناول كل الطعام الذي به ولنبدأ بنصفه ثم نزيد منه تدريجيا .... اتفقنا ....
الافطار:
كوب حليب كامل الدسم
4-6 ملاعق كبيره كورن فليكس أو بليله
برتقاله أو نصف كوب عصير برتقال
بين الافطار والغذاء : وقت الظهيره
1/2 كوب عصير طماطم
ملعقة زبد
1/2 رغيف فينو
الغذاء:
بيضه أو 50 جم لحم أو 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره مع الحرص على أن يتناول السمك مرتان اسبوعيا ان أمكن
ملعقتان كبيرتان خضروات مطهيه ( يفضل السوتيه)
ملعقتان كبيرتان سلاطه خضراء
1/2 رغيف خبز أو 3 ملاعق أرز أو مكرونه كبيره
بين الغذاء والعشاء:
طبق متوسط مهلبيه من أي نوع يحبه
+ ملعقه كبيره زبيب+ ملعقه كبيره جوز هند
العشاء:
بيضه أو 50جم لحم أو سمكه صغيره أو قطعة جبن في حجم 2 عين جمل
2 ملعقه كبيره سلاطه أو خضروات مقطعه+ 1/2 حزمة خضروات ورقيه
شريحة خبز أو 1/2 رغيف خبز عادي
ملعقة زبده
قبل النوم :
كوب حليب محلى بملعقه كبيره عسل أبيض
وأتمنى أن يعجبك هذا النظام وكما اتفقنا تشرب ما تحب ولكن بسكر قليل ,, الحليب بالشيكولا مرة واحده يوميا ويفضل أن يقلل عن ذلك كمان .....
اتفقنا يا غاليتي
ووفقك الله
نفس طلب الاخت حنين بس ولدي سنة وشهر ومرة ماياكل اليوم كلوا بس معتمد على صدري ماشالله وحليبي مرة خفيف احترت معاةنفس طلب الاخت حنين بس ولدي سنة وشهر ومرة ماياكل اليوم كلوا بس معتمد على صدري ماشالله وحليبي مرة...
احب اعرف يا غايلتي كم هو وزنه
وهل بداتي في اطعامه ام لا
وماذا يفضل من الاطعمه
وهل بداتي في اطعامه ام لا
وماذا يفضل من الاطعمه
السلام عليكم طفلتي عمرها شهر ونص شو اعطيها غير الحليب مثلا يانسون -حلبة -تمر مع مويه- ثانيا بنتي ماترضع الا قليل واحيانا اذا رضعت ثلاث او اربع ارقام استفرغت حليبها بيبي لاك شو تنصحيني؟؟السلام عليكم طفلتي عمرها شهر ونص شو اعطيها غير الحليب مثلا يانسون -حلبة -تمر مع مويه- ثانيا...
وعليكم اسللام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي لا تعطيها الحلبه لانها صعبه عليها في الهضم
ويمكنك سؤال الطبيبه في تغيير نوع الحليب
ووفقك الله
حبيبتي لا تعطيها الحلبه لانها صعبه عليها في الهضم
ويمكنك سؤال الطبيبه في تغيير نوع الحليب
ووفقك الله
*زهرون* :
سلام عليكم ولدي عمره 3 اشهر و22يوم يعني اسبوع ويصير 4 شهور باذن الله انا راجعه للدوام عقب شهرين وناويه احطه بحضانه المشكله انه الحين اهو معتمد على الرضاعه الطبيعية ميه في الميه ولازم ابدا له اكل اضافي مع حليب اصطناعي بس ماني عارفه من وين وبشنو ابدا ياريت توجهيني لان هذا اول بيبي لي وما عندي خبره مسبقه وانا بعد بالغربه جزاج الله الف خيرسلام عليكم ولدي عمره 3 اشهر و22يوم يعني اسبوع ويصير 4 شهور باذن الله انا راجعه للدوام عقب...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شوفي يا غاليتي يمكنك سؤال طبيب الاطفال بخصوص اضافة رضعه لبن صناعي اذا كان طفلك في حاجه اليها الى انى يصل فقط الى الشهر الرابع ووقتها يمكننا البدء في اطعامه
وحياك الله
شوفي يا غاليتي يمكنك سؤال طبيب الاطفال بخصوص اضافة رضعه لبن صناعي اذا كان طفلك في حاجه اليها الى انى يصل فقط الى الشهر الرابع ووقتها يمكننا البدء في اطعامه
وحياك الله
الصفحة الأخيرة
شوفي يا غاليتي عليكي بالتاكد من تناوله لكميه كافيه من الكالسيوم يوميا
واليكي يا غاليتي الوصايا التاليه
وعليكي يا حبيتي الاهتمام بتناول الكالسيوم من مصادره الغذائيه التاليه
اللبن ومنتجاته بما فيها منتجات الألبان المصنعه من الحليب البودره
الخضروات الورقيه الداكنة الخضره مثل الملوخيه والورق العنب والجرجير والفجل و اوراق الخس
الحبوب مثل السمسم فهو غني جدا بالكالسيوم الى جانب انه غني بالهرمونات الأنثويه والزنك كمصدر هام لنشاط هرمون النمو
المكسرات مثل البندق واللوز والفستق
وهناك يا حبيبتي عوامل تحفز من امتصاص الكالسيوم ألا وهي التعرض للشمس يوميا من الساعه الثامنه الى الساعه العاشره بمعدل نصف ساعه وهذا كفيل بتكوني فيتامين د المرافق للكالسيوم في الجسم
ايضا يا حبيبتي تناولي الأسماك العظميه مثل السردين والسالمون والماكريل والتونه
ولا ننسى يا حبيبتي دور فيتامين ج في تحسين عملية الامتصاص والهضم وهو متوافر في جميع الحمضيات والفواكه والخضروات الفريش