تغييرات في ريجيم التمر ... تنفع ..!!

صباح الرشاقه يا حلوووات :D


انا جربت ريجيم التمر قبل اكثر من سنه .. جربته مرتين وكل مره كانت لمدة اسبووع

المره الاولى نزلت كيلوو ونص .. والمره الثانيه كيلوو بس ..


واليوم جتني فكره .. بس قلت قبل اجربها اسأل خبيرات الريجيم بنات حواء :D


يصير اسوي تغييرات شوي في ريجيم التمر ..

يعني اخلي وجبة الفطور (توست او بيض او اجبان او او او + كابتشينوو)
والغدا والعشا اتبع ريجيم التمر وآخذ 7 تمرات + كاسة حليب لكل وجبه ؟! <<< وعدد التمرات قابل للنقصان :D

واللا مصختها شوي :D


لاني خفت اجربها وتنفخني بدل ما انحف ..

وعلى فكره انا الحمدلله مابي انحف وايد .. كيلوين او بالكثييييير ثلاثه ..


انطر ردودكم على احر من الجمر :D