هذا جدول للناحيه الدينيه
لمدة عشرة ايام
والمربعات اللي جنب
كل مانسوي فرض . نسوي جنبه علامة صه واخر اليوم نعد كم صح جمعنا مثل الجهال :)
Halemah
•
Halemah :
سلام عليكم يا احلى صبايا سامحونى على الغايب لكنى معذوره كلها جات مره وحده (سفر وملكه اختى وبعدها تعبت انا وبعدى ولدى الصغير) وبانتظم معاكم ان شاء الله بروح انظف البيت وبعدين برجع لكم واقراء جميع الصفحات الملف لانى ماقريتها كلها بااااى وهاذى لكم:26:سلام عليكم يا احلى صبايا سامحونى على الغايب لكنى معذوره كلها جات مره وحده (سفر وملكه اختى...
صباح الخير يا بنات
اليوم كملت قراءه كل الصفحات :D
وعرفت انكم نظفتو المطبخ والمجلس وحمامات
طبعا انا مابدات معاكم لظروفى :06:
والييييييييييييييوم بنظف المطبخ تنظيف عميق لانه اصعب شى وراح اقسمه على ثلاثه ايام او اربعه حسب التساهيل
واليوم بنظف الدولايب المطبخ
وبعدها بنظف التنظيف اليومى
وان شاء الله الحقكم
تسلم يدك بنت النور على الجدول
اليوم كملت قراءه كل الصفحات :D
وعرفت انكم نظفتو المطبخ والمجلس وحمامات
طبعا انا مابدات معاكم لظروفى :06:
والييييييييييييييوم بنظف المطبخ تنظيف عميق لانه اصعب شى وراح اقسمه على ثلاثه ايام او اربعه حسب التساهيل
واليوم بنظف الدولايب المطبخ
وبعدها بنظف التنظيف اليومى
وان شاء الله الحقكم
تسلم يدك بنت النور على الجدول
الصفحة الأخيرة
يوم غرفة النوم تنظيف عميق
تقريبا ساعتين وان خلصة قبل بركه
اليوم عندي حمام سونا وخلطة سونا وبدكير ومنكير وخلطة شعر عسل وزيت
واستخدم المقشر الطبيعي بعد الحمام موية ورد وكريم مرطب
وفي الليل كريم الترطيب الطبيعي واغطي يديني ورجولى
وحمشي لمدة ساعه على السير وانا لابسه بذلة السونا
وحشرب الشاي الاخضر
و2لتر مويا
نظامي
في الاكل شربت 4كاسات مويا دافيه وبعدها ب45دقيقه افطرت برتقاله
وغداى بيضتين وكاسة شاي
ونفس الشي للعشاء
واتمرن تمرينات متفرقه
كيجل وشد الصدر وغيره
وبنتي قبل النوم امرنها وامرخها بزيت وتنام وبكره ان شاء الله حمام
من الناحيه الدينيه مواظبه على الجزاء المخصص من القران والاستغفار على السبحه الالكترونيه
وسلامتكم
يلا نبغى حماس