فوووووووووووووووووووووووووووووووووق

شكرا بنوته:26:
الرساله وصلت
والتمارين شويه صعبه:09:
وبعضهم ما فهمتهم
فخليني عالتدليك وخلاص
انا كل يوم ادلك مره واحيانا مرتين باليوم
والله يعين

عبير معغلش هى التمارين تعتبر صعبه شويه

بس مره فى مره هتتعودى عليها
اول ما بدات فيها حسيتها صعبه وبتاخد وقت بس دلوقتى مش بتاخد وقت خالص
بس عايزه اقولك حاجه

امبارح فيه برنامج على دريم بتاع امينه شلبايه لو عارفاه
المهم واحده اتصلت بيها وقالتلها على التدليك انه بيكبر
فامينه قالت
ان مفيش زيوت بتكبر المنطقه دى او حاجه

اللى بيكبر هى الرياضه والاكل

التدليك بس بتلينى الصدر وبتخليه يستعد للتمارين

فوووووووووووووووووووووق

فووووووق

طيب بنوته
التمارين الي انتي بتعمليها ايه بالضبط
اقصد بتعمليها كلها والا اخترتي بعضها وبتطبقيها
وياريت لو تشرحي التمارين الي بتعمليها
عشان اعملها
لانك حمستيني صراحه
والتدليك حاسه ان فايدته بس انه يمددانسجه الصدر
يعني انا اتخيل انه لو قعدنا ندلك الصدر حيترهل اذا ما عملنا تمارين التكبير
اتمنى تكوني فهمتي عليا
وانتظر ردك