السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
زي ما كتبت بالعنوان مشكلتي الترهل
حاليا انا بطوطه واسوي رجيم ورياضه بس جسمي مره مترهل من عند اليدين والبطن والصدر والفخوذ هههههه مابقى شي:eek:
اخاف لانحفت ماينشد الي عندها طريقه مجربه تقولها لي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته زي ما كتبت بالعنوان مشكلتي الترهل حاليا انا بطوطه واسوي رجيم ورياضه بس جسمي مره مترهل من عند اليدين والبطن والصدر والفخوذ هههههه مابقى شي:eek: اخاف لانحفت ماينشد الي عندها طريقه مجربه تقولها ليالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته زي ما كتبت بالعنوان مشكلتي الترهل حاليا انا بطوطه واسوي رجيم...
رفع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته زي ما كتبت بالعنوان مشكلتي الترهل حاليا انا بطوطه واسوي رجيم ورياضه بس جسمي مره مترهل من عند اليدين والبطن والصدر والفخوذ هههههه مابقى شي:eek: اخاف لانحفت ماينشد الي عندها طريقه مجربه تقولها ليالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته زي ما كتبت بالعنوان مشكلتي الترهل حاليا انا بطوطه واسوي رجيم...
حبيبتى استمري ع الرياضه يوميا لو تقدرين و الله ما يترهل جسمك و ينشد و عن تجربه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته زي ما كتبت بالعنوان مشكلتي الترهل حاليا انا بطوطه واسوي رجيم ورياضه بس جسمي مره مترهل من عند اليدين والبطن والصدر والفخوذ هههههه مابقى شي:eek: اخاف لانحفت ماينشد الي عندها طريقه مجربه تقولها ليالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته زي ما كتبت بالعنوان مشكلتي الترهل حاليا انا بطوطه واسوي رجيم...
العاااشقه , مشكوره ياقلبي على رفع الموضوع
الم وعشناه , انا والله مستمره على الرياضه لي فتره امشي يوم ورا يوم نص ساعه ويعدها نص ساعه تمارين سويديه وش رايكم افكر ارش جسمي كره باليوم ماء ورد مع خل تفاح
الم وعشناه , انا والله مستمره على الرياضه لي فتره امشي يوم ورا يوم نص ساعه ويعدها نص ساعه تمارين سويديه وش رايكم افكر ارش جسمي كره باليوم ماء ورد مع خل تفاح
الصفحة الأخيرة
شووفي هالرابط اختي موضوع طرحته احد الاخوات يتكلم عن الجهاااز مره ممتاز الموضووع