مساء الخير :love:
وش الاسباب يابنات ترهل الفخوذ والارداف وسيلولاتها :44:
والله شي محرج ابي اعرف وش اسبابها
وابي اي وحده مجربه جل او رياضه او اي شي وراحت
خصوصا اني بنت يعني ماتزوجت يعني لاتقولون لاحمل ولا ولاده
والله يجزاكم خير
واللي بتفيدني صدقوني ماراح انساها من دعائي
مساء الخير :love:
وش الاسباب يابنات ترهل الفخوذ والارداف وسيلولاتها :44:
والله شي محرج ابي اعرف...
بحيث أضغط عليه بأصابعي من الأسفل للأعلى ..
خليها عادة ولا تراقبي فخوذك كل شوية وتعدي الثواني والدقايق وإلا بتملي وتظني إنو ما فادك ..
والمساج على العكس مفيد جداً .. انتي بس تعودي عليه بشكل يومي مدة خمس دقائق ..
وما دام عادك بنت فإن شاء الله تتحسني بسرعة ..
كثري من الحركة والمشي ولا تجلسي كثير .. ولا تحطي رجل على رجل ..
واهتمي بأكلك .. وإذا كنتي تعاني من الإمساك فحاولي تتعالجي منه .. بأكل الخضار والسلطات الخضراء ..
وبالنسبة للزيت اللي تدهني به هو زيت جوز الهند .. قرأت عنه مفيد للسيلوليت ..
مع محبتي لك ..
ومن عندها تجربة يا ليت تفيدك وتفيدنا ..