بنات الله يعافيكم اللي يقولو كثرتي بيض
ليش كم الحد المسموح فيه باليوم
لأنه ماعندي خيار ثاني
هو أسهل حاجه تنطبخ وأنا مرررره مشغوله مع العيال والمدارس وشغل البيت
يعني مايمديني كل شويه أعملي حاجه فأختصرها بالبيض..
وبخصوص الإقط مادري لأنه معمول من اللبن مادري من الحليب فقلت أكيد بيكوون عادي
حطيت لزوجي شاي وكسرات وأنا أمووت بالمكسرات
بس حتى ماأضعف وأمد يدي
جلست أتسلى بالإقط ليتني مير ماتسليت ههههههههههههههه

اهلاً
أنا نفسي انضم لكم بصراحه حمستوني
بس ان شاء الله اخلص من الدوره وابتدي معاكم
بس الله يخليكم متأكدين مايطيح الشعر ويسبب مشاكل صحيه
وياريت نتواصل ع الواتس اب اسرع وأسهل حتى نتشجع
والله يوفقكم ويزين أجسادكم بالصحه والعافية آمين

وليدة تسسسسسسسسسسسسسسسسلم يدك
ام الائمة يسعدك يارب
كل حبيباتي في هالتجمع الله يسعدكم يارب وبحقق لكم كل اللي تبون
ياالله باانتقل للقروب
خلللوووود

جزاك الله خير

سلااااااام بنات شخباركم

انا مواصله للاسبوع الثاني على التوالي

بالامس فطوري كان حليب خالي الدسم
الساعه 12ظهر اتغديت بيضتين وسلطه
الساعه 7مساء اتعشيت 3همبرغر لحم وسلطه وبيبسي دايت
وع الساعه 10 جعععععت كليت 2بيرغر دجاج وندمت خخخ


اليوم قررت بس حليب خالي طوال اليوم ومادري عاديوش بيصير وان شالله خير


طبعا الرياضه الحمدالله مستمرة ع المشي 45 دقيقه واوربتراك خمس دقايق مع تمارين البطن