تفضلوا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم ان شاء الله بخير

ببدا في الموضوع مباشرة

- - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -



طبعا نعرف ان الرجيم بدون رياضة ما يفيد ويكون نزول الوزن بطئ

ولو نزل الوزن بالشكل المطلوب ماراح يكون شكل الجسم مرتب ولا متناسق وفي هذي

الحاله تبعا لراي الشخصي تكون زياده الوزن افضل من ان الجسم يكون مترهل وغير ان الرياضة تشد

الجسم لها فوائد كثيرة ومن هذه الفوائد

- النوم العميق والمفيد.

- نزول الوزن الزائد .

- زيادة العضلات والكتلة العضلية في الجسم.

- زيادة مقاومة الجسم لمحاربة الالتهابات والأمراض .

- خفض معدل الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والداء السكري والحد منها.

- تساهم الرياضة في المحافظة على خلايا المخ وتجعل الإنسان يفكر بشكل جيد.


بعد هذا كله ابغى كل عضوة تدخل تقولنا على الرياضة اللي تحب تمارسها

واستفادت منها في تخفيض الوزن وشد الجسم


وتكون سهلة بحيث تقدر اي عضوة اخرى

ممارستها



(( فيدي و استفيدي ))


ركزوا على هذي الجملة

ترى تعبت عليها










اختكم

( رورو)