,والله نفس نظاامي افطر ومااتسحر ومسكره فمي وامشي واوقات اجري والوزن حالف مايتغير عن 60 قااهرني بس الكل يقوولي نااحفه .. والوزن حالف مايتغير الله يعين

ماادري ليه الوزن اذا وصل ٧٠ او ٦٠ مايتغيير الا بطلوع الروح بس حاولوا بنات انكم تكسروا الرجيم يعني اليوم مثلا افطروا وتعشوا وتسحروا ولخبطوا في الاكل وبعده ارجعوا للرجيم وان شاء الله بينزل الوزن اذا نفعتكم طريقتي ادعةا لي بالشفاآ

دخخل مززاججي والله

ششكرا

صراحه رائع هذا النظام
بس مشكلتي الطفاسه وخصوصا لمن يطلبو عشا من المطعم
تحصليني اول وحده رازه وجهي على السفره

روووووووووووووووعه