تكسير الدهون والنحت

السلام عليكم بنات
بصرراحه انا ودي انحف بس ماقدرت
جربت زينيكال كان هالجدار تحرك فانا تحركت
جربت ريديكتيل الحين 10 مغ وماحسيت بشئ وابجرب بعدها 15 مغ يمكن أتأثر
خل التفاح <<<<<انساه وماأداوم عليه
الريجيم<<<<<يفتح شهيتي بزياده ليش مدري واستحاله اثبت على ريجيم
الرياضه<<<< اوقات النوادي ماتناسبني ابغى انا ايروبك بس مااضبط وقتهم
واصلا سبب المشاكل ان دراستي حاسب وماافضى احك شوشتي وان فضيت التفت لبنتي وبيتي وزوجي
انا يابنات نظامي وجبه وحده في اليوم بس طبعا مع القهوه والسناك
انا تراني ماني سمينه سمنه مفرطة بس سمينه شوي

عشان كذا قررت ارتاح واسوي تكسير دهون بالاجهزه
شفت اعلان لمركز مايز يسويها بكيج كامل ب 4400 مع شد الجسم عشان مايترهل بعد التكسير
انا اعرف وحده سوت عند راسان تكسير دهون
بصراحه انا انقهرت يوم شفت احلام كيف مسوي نحت لجسمها وكيف صايرة هي وشمس كمان

عشان كذا ابسأل منكم من جربت تكسير الدهون او النحت
ومن احسن من يسوي في الرياض
وهل له اضرار في المستقبل (خصوصا على الانجاب-لان ماعندي الا بنوته وحده وابي لها ان شاء الله اخوان)

اللي تعرف اي شئ تفيدنا تكفون؟؟؟