تكفون افيدوني..ثبات الميزان رغم ملاحظة نقص في معدل الخصر

حبيبتي طبيعي تمر مرحلة بالريجيم الوزن ماينزل بس جسمك يشد ومقاساتك تتغير وانتي رح تلاحظي الفرق بالملابس وبعدين بعد فترة بيرجع ينزل وزنك لاتشيلي هم
اتمنى اكون افدتك

رفع

في الاكيد انك بنيتي عضل عشان كذا المقاسات تتغير والميزان ثابت
هذا شي حلوو جدا استمري

حلو ان شفتي فيه تغيير في مقاساتك شدي حيلك وكملي ولا تلفتين للميزان ذا كلام دكتورة تغذيه كنت اتابع معاها

دائمًا أوصي أن خلال الألتزام بنظام غذائي أو رياضة نبتعد عن الميزان ونكتفي بقياسات الجسم
لأن الميزان حيل يحبط ويهبط الإرادة ويرجع ثبات الرقم لسببين
ممارسة تمارين مقاومة تكبر العضلات أو تشدها فيزيد الوزن أو يثبت
وبرضو يثبت الوزن أو يزيد قبل الدورة الشهرية بأسبوع وبعدها بكم يوم لأنها تحبس السوائل داخل الجسم

فأستمري على حميتك وياليت تكون صحية وبإذن الله بتوصلين لهدفك.