يارب يسعدكم ويريحكم مثل ماريحتوووني

الجزر ممتاز جربي وادعيلي

لازم مع الغداء تاكلين صحن سلطه وكثري خس فيها

مويه مو اقل من عشرة كاسات ولازم كاس على الريق اول ما تصحين

عصيرات اشربي اي شي تشتهينه مانجو برتقال فراوله كوكتيل عنب

واذا تاكلين فواكه احسن واحسن


واذا تحسين ما نفع كل هذا فيه شراب ملين حالي بزياده يستخدمونه للأطفال والكبار اسألي طبيبتك وخليها تكتبه لك


انا بالشهور الاولى ما نفعني الا هو

حاولي تتجنبين الامساك لان كثرته راح تسبب لك بواسير عاد هذي ألعن وأقرف واتعب ..