تكفون بنات ابغى ريجيم ذو مفعول سريع

رجيم السوائل رهييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب
وااااااااااااااااو عليه
الحين انا اعمله
ولسه ماوزنت

اختي المنتدى مليان رجيمات

شوفي مرشيف الرجيمات

جربي رجيم
7كيلو
في 7 ايام
الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..


اتمنى اني افدتك



ويعطيك العافيه

حبيبتي مثل ما قالت أختي كايدتهم -- رجيم السوائل عجيب

بس يبيله قوه اراده ..

اذا بقيتي راح اقولك على رجيم لاكن متعب شوي بس المهم النتيجه الحلوه يعني انا سويته ونزلت في الأسبوع 3 كيلو واختي سوته نزلت 2 كيلو

وهو الفطور زبادي للرشاقه منزوع الدسم ( لأنه يخليكي شبعانه على طول )+تفاحه

الغداء : زبادي للرشاقه منزوع الدسم ايضا وهو من شركة الصافي +سلطه

العشاء: زبادي ايضا + برتقاله

وبالهناء والعافيه (وترى معروف عن الزبادي انه يساعد في عملية التنحيف ) ولكي الخيار

بالتوفيق