ابغى اخفف ياناس والله عجزت :icon33:
الحمد لله وزني مو كثير حيل بس ابغى ارجع على رشاقتي اول
الحين جسمي متناسق بس من الخصر وحتى الركبه زايد حبتين :(
وش احسن شي اسويه في الرياضه ؟؟؟؟؟؟؟
حيروني البنات احد يقول سيكل و احد يقول مشي و احد يقول قفز
مدري وش الرياضه المناسبه اللي تخفف هالمنطقه وتشدها ما ابغى شي يترهل فيني :icon33:
وهل تتوقعون تنفع معي حقن الميزو ثيرابي ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سويت ريجيم ونقصت خمسه كيلو بس مازلت ابغى انقص زياده وابغى وزني يثبت بعدها لاني حسيت هاليومين اني سمنت شوي بعد ما وقفت الرجيم :30:
للمعلوميه وزني 70 وطولي 165
تكفون ردوا علي :(
ميس وأسيل @mys_oasyl
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أفضل رياضة : المـــشـــي
للجسم كله ،، وميزته تنسق الجسم وتشده
والوزن المثالي : 65 مناسب
للجسم كله ،، وميزته تنسق الجسم وتشده
والوزن المثالي : 65 مناسب
هلا الغالية عن الرياضة السيكل نفع معاي لريولي احسهم مشدودين بس الارداف بعده شوي
وعن الحقن صراحة ما اعرف عنه
وعن الحقن صراحة ما اعرف عنه
JcIiiio
•
أفضل رياضة : المـــشـــي للجسم كله ،، وميزته تنسق الجسم وتشده والوزن المثالي : 65 مناسبأفضل رياضة : المـــشـــي للجسم كله ،، وميزته تنسق الجسم وتشده والوزن المثالي : 65 مناسب
انا رأيي من رأي الاخت بنت الكويت
فعلا المشي احسن رياضه للجسم وتنسقه وترتبه كامل لانها توزع
الدهون علي الجسم كله وانا اشوف ان المفروض يكون وزنك
يتراوح بين 55 الي 60 كـ
قولي ليه .؟؟
لان عندكـ المنطقه الوسطي مليانه فمهما نحفتي من فوق برضو
بتكونين كشكل مليانه
فعلا المشي احسن رياضه للجسم وتنسقه وترتبه كامل لانها توزع
الدهون علي الجسم كله وانا اشوف ان المفروض يكون وزنك
يتراوح بين 55 الي 60 كـ
قولي ليه .؟؟
لان عندكـ المنطقه الوسطي مليانه فمهما نحفتي من فوق برضو
بتكونين كشكل مليانه
بالنسبه لي المشي خفف منطقة الارداف كثير
بس مو المشي التمشى لا
المشي السريع المتواصل ساعه ساعتين بدون توقف
وقبل ما توقفين تخففين سرعتك شوي شوي عشان الركب مايتضررن
بس مو المشي التمشى لا
المشي السريع المتواصل ساعه ساعتين بدون توقف
وقبل ما توقفين تخففين سرعتك شوي شوي عشان الركب مايتضررن
الصفحة الأخيرة
يله بسرعه ردوا علي :30: