تكفون ردو على هذا الموضوع الي يفدني ويفيدكم انشاءالله*******

اكلي كاكاو و شبس و تعشي كل يوم معجنات و بيتزا هت
اكلي بين الوجبات

اكلي رهش

تبين اعطيج من شحومي .. 15 كيلو مني لج و عليج مليون عافيه

السلام عليكم اختى اتمنى انك تقدرى تعملى الى اقوال لك عليه
احضرى كوب حليب كامل الدسم وضيفى عليه 3ملاعق حليب بودر ثم معلقه صغيره خميره فوريه وضيفى عليه السكر حسب الرغبه واشربيه الصباح قبل الفطور مع تمر ويكون التمر سكرى وبعد كده افطرى وياريت لو قدرتى تخدى الوجبه دى 3 مرات فى اليوم ويكون اكلك كله سعراته الحراريه عاليه بس خالى بالك لازم اكل صحى علشان ما تسمنيش وتضيعى صحتك
بس الخميره الفوريه ان شاء الله حتفتح شهيتك على الاكل بس ان سمنتى على وصفتى دى رجاء تدعيلى انحف من قلبك رجاء واصير بس 60 كيلووعقبال ما تبقى انت كمان 60 يارب

والله انا اقولك لو تروحين الجمعية وتشترين مجموعة حلويات وايس اكريم وكلي كل الوقت راح تسمني وكثري من المعجنات الله عليك بالعافية ضعيفة والله ما كو احلى من الضعف والرشاقة صحة وخفة الله ييسر عليك امتحاناتك ويوفقك لما يحبه ويرضاه

أختي
والله اني مستغربة
بدك دورة تسمين مكونة من الحلويات والوجبات الجاهزة Double cheese Burger
Pizza Supreme / Cinemon Roll/ Choclat e Roll/ Hot Choclate/ بس بعدين لا تندمي وتقولي ياريت ما عملت هيك
الكيلو بيجي بسرعة بس بموت لينزل
أخبرينا ماذا سيحصل معك
بالتوفيق