شيهانه®
شيهانه®
السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح .. :06: قسم خآطري تكدر ، كمـإأن معي الغده :06: و وزنـي 105 كـ .. خسرت 5 كيلو بششهر بس ، والله يَ بنـآت حتى الرز ما اكلـه ، :hahaha: تكفوون بنـآأإت ( الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي ) :06: أكسبو فيني آإأآجـــر :( ابي رجيم يشيل او يخفف من الكـرشـه ، ، ، :06: ** تكفون يَ مشرفات لاتنقلوونـه :( ** تكفوووووووووووووووون بنـإأآت ارفعوا الموضـوع ، و الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي..:06:
السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح...
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
ريما2012
ريما2012
السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح .. :06: قسم خآطري تكدر ، كمـإأن معي الغده :06: و وزنـي 105 كـ .. خسرت 5 كيلو بششهر بس ، والله يَ بنـآت حتى الرز ما اكلـه ، :hahaha: تكفوون بنـآأإت ( الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي ) :06: أكسبو فيني آإأآجـــر :( ابي رجيم يشيل او يخفف من الكـرشـه ، ، ، :06: ** تكفون يَ مشرفات لاتنقلوونـه :( ** تكفوووووووووووووووون بنـإأآت ارفعوا الموضـوع ، و الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي..:06:
السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح...
اول شي الله يتمملك على خير
روحي لدكتورة وخليها تسويلك تحاليل كامله وتعطيك دواء للغده ماراح تنحفي اذا مااخذتي علاج.
ثانيا اذا قدرتي تروحي لاخصائيه تغذيه وتشتركي بنادي مع مدربه يكون افضل
اذا ماقدرتي دوريلك نظام غذائي مناسب مثل ريجيم عذاري
او ريجيم الدكتور الشمري او الدكتور صالح الراجحي او اي ريجيم من دكتور تلاقيه بالمنتدى طبقيه بحذافيره ونظمي وجباتك واتركي السهر لان اكل الليل ماينهضم
كثري شرب المويه وكثفي رياااااااضه امشي ساعتين ثلاثه باليوم واشفطي بطنك اثناء المشي
اشربي قرفه وقشر قهوة مفيده للكرش
بس اهم شي الرياااااااااااااااضة
ابتعدي عن الريجيمات السريعه الي هي كل يوم وجبه راح تضيع وقت دون ادنى فائده وبيوم ترجعي كل الي نزلتيه
وبالتوفيق يالغلا
حنونه2009
حنونه2009
السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح .. :06: قسم خآطري تكدر ، كمـإأن معي الغده :06: و وزنـي 105 كـ .. خسرت 5 كيلو بششهر بس ، والله يَ بنـآت حتى الرز ما اكلـه ، :hahaha: تكفوون بنـآأإت ( الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي ) :06: أكسبو فيني آإأآجـــر :( ابي رجيم يشيل او يخفف من الكـرشـه ، ، ، :06: ** تكفون يَ مشرفات لاتنقلوونـه :( ** تكفوووووووووووووووون بنـإأآت ارفعوا الموضـوع ، و الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي..:06:
السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح...
up
*~ القصـ بنت ـيم~*
السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح .. :06: قسم خآطري تكدر ، كمـإأن معي الغده :06: و وزنـي 105 كـ .. خسرت 5 كيلو بششهر بس ، والله يَ بنـآت حتى الرز ما اكلـه ، :hahaha: تكفوون بنـآأإت ( الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي ) :06: أكسبو فيني آإأآجـــر :( ابي رجيم يشيل او يخفف من الكـرشـه ، ، ، :06: ** تكفون يَ مشرفات لاتنقلوونـه :( ** تكفوووووووووووووووون بنـإأآت ارفعوا الموضـوع ، و الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي..:06:
السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح...
رفع
دلوعة سلطاني22
السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح .. :06: قسم خآطري تكدر ، كمـإأن معي الغده :06: و وزنـي 105 كـ .. خسرت 5 كيلو بششهر بس ، والله يَ بنـآت حتى الرز ما اكلـه ، :hahaha: تكفوون بنـآأإت ( الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي ) :06: أكسبو فيني آإأآجـــر :( ابي رجيم يشيل او يخفف من الكـرشـه ، ، ، :06: ** تكفون يَ مشرفات لاتنقلوونـه :( ** تكفوووووووووووووووون بنـإأآت ارفعوا الموضـوع ، و الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي..:06:
السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح...
ياحبيبتي ربي ينحفك وينحفنا العبي رياضه وامشي وقللي من اكلك
وربي يووووووووووووفقك ......