اباتشيه
اباتشيه
السلام عليكم (:

بناات ابقول لكم قصتي ):

انااا قبل سنتييين كنت مراا دوبا وزني كان فوق ال100

وجتني فتره ما ادري عين او مرض وانسدت نفسي عن كل شي

@@ ونزل وزني الى 85 قبل سنه ونص

بس مشكلتي عندي شوي ترهلات خصوصا البطن وتحت السرره بالذاات


بس يوم فكرت وقلت انني نزلت هالوزن ليه ما ازين جسمي ووكذاا

وبديت والله انزل وزني وهيك

بس مشكلتي ما اقدر ع الرجيماات وكذا ما عندي مناعه
هههههههههههههه

وحاليااا لي حوالي نصف سنه وزني 78 مو راضي ينزل ولا شي @@

وكل من شافني قال لي وزنك مو باين لان جسمك حلوو بس يبيله شوي شد @@

بس مشكلتي البطن البطن البطن @@

مرراا تحت السره مجنني ما لقيت له علاااج ولا مشي ولا حميه ولا شي

موو راضي يخف @@

فتكفوون بنااات ساعدووني (:

تجاربكم؟
تجاارب معارفكم @@

خلطاااات تعرفونها @@

خلطاات يبيعونها التاااجرااات @@

لاني ع وشك ملكه وابي اعدل من جسسسمي مرااا مفتشله من بطنييي @@

سااعدووني والله يحقق لكم اماااانيييكم كلهاا ^^

واللي تساعدني بشي وبيفيدني وعد مني ادعي لها واتصدق عنهااااا

(:


يلا بناااات ساعدو اختكم (:
عزة من غزة
عزة من غزة
السلام عليكم (: بناات ابقول لكم قصتي ): انااا قبل سنتييين كنت مراا دوبا وزني كان فوق ال100 وجتني فتره ما ادري عين او مرض وانسدت نفسي عن كل شي @@ ونزل وزني الى 85 قبل سنه ونص بس مشكلتي عندي شوي ترهلات خصوصا البطن وتحت السرره بالذاات بس يوم فكرت وقلت انني نزلت هالوزن ليه ما ازين جسمي ووكذاا وبديت والله انزل وزني وهيك بس مشكلتي ما اقدر ع الرجيماات وكذا ما عندي مناعه هههههههههههههه وحاليااا لي حوالي نصف سنه وزني 78 مو راضي ينزل ولا شي @@ وكل من شافني قال لي وزنك مو باين لان جسمك حلوو بس يبيله شوي شد @@ بس مشكلتي البطن البطن البطن @@ مرراا تحت السره مجنني ما لقيت له علاااج ولا مشي ولا حميه ولا شي موو راضي يخف @@ فتكفوون بنااات ساعدووني (: تجاربكم؟ تجاارب معارفكم @@ خلطاااات تعرفونها @@ خلطاات يبيعونها التاااجرااات @@ لاني ع وشك ملكه وابي اعدل من جسسسمي مرااا مفتشله من بطنييي @@ سااعدووني والله يحقق لكم اماااانيييكم كلهاا ^^ واللي تساعدني بشي وبيفيدني وعد مني ادعي لها واتصدق عنهااااا (: يلا بناااات ساعدو اختكم (:
السلام عليكم (: بناات ابقول لكم قصتي ): انااا قبل سنتييين كنت مراا دوبا وزني كان فوق ال100 ...
والله والله والله

ما الك غير الرياضة ... اقل اشي المشي

يعني امشي باليوم سااااعة لمدة شهر مع تخفيف

وشوفي كيف يصير جسممممك يجنن
اباتشيه
اباتشيه
السلام عليكم (: بناات ابقول لكم قصتي ): انااا قبل سنتييين كنت مراا دوبا وزني كان فوق ال100 وجتني فتره ما ادري عين او مرض وانسدت نفسي عن كل شي @@ ونزل وزني الى 85 قبل سنه ونص بس مشكلتي عندي شوي ترهلات خصوصا البطن وتحت السرره بالذاات بس يوم فكرت وقلت انني نزلت هالوزن ليه ما ازين جسمي ووكذاا وبديت والله انزل وزني وهيك بس مشكلتي ما اقدر ع الرجيماات وكذا ما عندي مناعه هههههههههههههه وحاليااا لي حوالي نصف سنه وزني 78 مو راضي ينزل ولا شي @@ وكل من شافني قال لي وزنك مو باين لان جسمك حلوو بس يبيله شوي شد @@ بس مشكلتي البطن البطن البطن @@ مرراا تحت السره مجنني ما لقيت له علاااج ولا مشي ولا حميه ولا شي موو راضي يخف @@ فتكفوون بنااات ساعدووني (: تجاربكم؟ تجاارب معارفكم @@ خلطاااات تعرفونها @@ خلطاات يبيعونها التاااجرااات @@ لاني ع وشك ملكه وابي اعدل من جسسسمي مرااا مفتشله من بطنييي @@ سااعدووني والله يحقق لكم اماااانيييكم كلهاا ^^ واللي تساعدني بشي وبيفيدني وعد مني ادعي لها واتصدق عنهااااا (: يلا بناااات ساعدو اختكم (:
السلام عليكم (: بناات ابقول لكم قصتي ): انااا قبل سنتييين كنت مراا دوبا وزني كان فوق ال100 ...
@___@

يا حياتي عندي سيير امشي عليييه
وخففت اكل
بس جسمي يرفع الضغط من اللي ما ينزل بسررعه

@@

كل يوم امشي ساعه (: احيانا متواصله واحيانا نصف ونصف

وكل يوم 3 اكواب شاهي اخضر باوقات متفرقه (:

بس ما فييه ذيك الفاايده (:
مكرونةبالباشميل
السلام عليكم (: بناات ابقول لكم قصتي ): انااا قبل سنتييين كنت مراا دوبا وزني كان فوق ال100 وجتني فتره ما ادري عين او مرض وانسدت نفسي عن كل شي @@ ونزل وزني الى 85 قبل سنه ونص بس مشكلتي عندي شوي ترهلات خصوصا البطن وتحت السرره بالذاات بس يوم فكرت وقلت انني نزلت هالوزن ليه ما ازين جسمي ووكذاا وبديت والله انزل وزني وهيك بس مشكلتي ما اقدر ع الرجيماات وكذا ما عندي مناعه هههههههههههههه وحاليااا لي حوالي نصف سنه وزني 78 مو راضي ينزل ولا شي @@ وكل من شافني قال لي وزنك مو باين لان جسمك حلوو بس يبيله شوي شد @@ بس مشكلتي البطن البطن البطن @@ مرراا تحت السره مجنني ما لقيت له علاااج ولا مشي ولا حميه ولا شي موو راضي يخف @@ فتكفوون بنااات ساعدووني (: تجاربكم؟ تجاارب معارفكم @@ خلطاااات تعرفونها @@ خلطاات يبيعونها التاااجرااات @@ لاني ع وشك ملكه وابي اعدل من جسسسمي مرااا مفتشله من بطنييي @@ سااعدووني والله يحقق لكم اماااانيييكم كلهاا ^^ واللي تساعدني بشي وبيفيدني وعد مني ادعي لها واتصدق عنهااااا (: يلا بناااات ساعدو اختكم (:
السلام عليكم (: بناات ابقول لكم قصتي ): انااا قبل سنتييين كنت مراا دوبا وزني كان فوق ال100 ...
يمدحون الليمون والكمون عالريق

خذيه بعد الوجبات عشان لايعور معدتك

وسوي تمارين للمعدة خاصة

واشفطي بطنك على طول

وارقصي وانتي شافطة بطنك>>>>>>مادري اشفيني عالرقص اليوم
دمعه ورده 1
دمعه ورده 1
السلام عليكم (: بناات ابقول لكم قصتي ): انااا قبل سنتييين كنت مراا دوبا وزني كان فوق ال100 وجتني فتره ما ادري عين او مرض وانسدت نفسي عن كل شي @@ ونزل وزني الى 85 قبل سنه ونص بس مشكلتي عندي شوي ترهلات خصوصا البطن وتحت السرره بالذاات بس يوم فكرت وقلت انني نزلت هالوزن ليه ما ازين جسمي ووكذاا وبديت والله انزل وزني وهيك بس مشكلتي ما اقدر ع الرجيماات وكذا ما عندي مناعه هههههههههههههه وحاليااا لي حوالي نصف سنه وزني 78 مو راضي ينزل ولا شي @@ وكل من شافني قال لي وزنك مو باين لان جسمك حلوو بس يبيله شوي شد @@ بس مشكلتي البطن البطن البطن @@ مرراا تحت السره مجنني ما لقيت له علاااج ولا مشي ولا حميه ولا شي موو راضي يخف @@ فتكفوون بنااات ساعدووني (: تجاربكم؟ تجاارب معارفكم @@ خلطاااات تعرفونها @@ خلطاات يبيعونها التاااجرااات @@ لاني ع وشك ملكه وابي اعدل من جسسسمي مرااا مفتشله من بطنييي @@ سااعدووني والله يحقق لكم اماااانيييكم كلهاا ^^ واللي تساعدني بشي وبيفيدني وعد مني ادعي لها واتصدق عنهااااا (: يلا بناااات ساعدو اختكم (:
السلام عليكم (: بناات ابقول لكم قصتي ): انااا قبل سنتييين كنت مراا دوبا وزني كان فوق ال100 ...
المشي زين للبطن مرره