توحفه انا :

السلآم عليكم قررت اني اخفف وزني ..:icon28: آنآ عمري18 سنة وزني 57 كيف ممكن انزله لـ45 او50 ع الآقل مهوب عآجبني جسمي تسذا مليآنة شوي :09: وايش هي المدة الكافية لذلك... والرجيم المنآسب ..بدوون آعراض جآنبية؟؟ آنآ آعمل آوقااات رياضة الجري السريع.. وآحيآنآ آخفف من الوجبآت او احذف بعضهآ..لآكن اعوضها بدبل في النهاية.. تكفوون ردوو علي:icon33:خآآيفة يزيد وزني زيآدة .. شكرا جزيلا..

السلآم عليكم قررت اني اخفف وزني ..:icon28: آنآ عمري18 سنة وزني 57 كيف ممكن انزله لـ45 او50 ع...

توحفه انا :

السلآم عليكم قررت اني اخفف وزني ..:icon28: آنآ عمري18 سنة وزني 57 كيف ممكن انزله لـ45 او50 ع الآقل مهوب عآجبني جسمي تسذا مليآنة شوي :09: وايش هي المدة الكافية لذلك... والرجيم المنآسب ..بدوون آعراض جآنبية؟؟ آنآ آعمل آوقااات رياضة الجري السريع.. وآحيآنآ آخفف من الوجبآت او احذف بعضهآ..لآكن اعوضها بدبل في النهاية.. تكفوون ردوو علي:icon33:خآآيفة يزيد وزني زيآدة .. شكرا جزيلا..

السلآم عليكم قررت اني اخفف وزني ..:icon28: آنآ عمري18 سنة وزني 57 كيف ممكن انزله لـ45 او50 ع...

(((((ام ناصر))))) :

السلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى زوجي مو عاجبه جسمي :icon33: الله يخليكم ساعدوني بطريقة رجيم مجربه ومضمونه

السلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى...

(((((ام ناصر))))) :

السلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى زوجي مو عاجبه جسمي :icon33: الله يخليكم ساعدوني بطريقة رجيم مجربه ومضمونه

السلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى...