nd.a
•
رفع
om_hadil
•
الشوق امرني :
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم حبيباتي نور عيوني. وحشتوني كثير جهازي خربان من فتره وداخله معكم من الجوال وتعرفو مره تعب فاعذروني والله ياخواتي تعبانه نفسيا بشكل كبير انا طولي 159تقريبا ووزني حوالي 80وعلى قد ما اسوي رجيم ما ينزل وزني كتير. وانقر من نفسي. لمن اروح السوق لمن يعجبني شي وما احصل مقاسي كمان لمن البس شي واحس انه محشور حشر او شكله مو حلو عليه وكمان لمن اشوف قريباتي متهنين باجسامهم الله يوفقهم والله احاول انحف بس ما قدرت كمان عندي مشاكل بالغده تصعب عليه خساره الوزن المهم الكلمه إللي نفسي اقولها للبياع في المحل هي مافي اصغر من هذا المقاس وابغاكم تساعدوني علشان اقولها انا واثقه فيكم إنكم ماراح تطنشوني وانا في انتظار مساعدتكم ولكم مني كل حب وتقديربسم الله الرحمن الرحيم كيفكم حبيباتي نور عيوني. وحشتوني كثير جهازي خربان من فتره وداخله معكم من...
Bassimah
•
Bassimah :
بسم̝̚ آلل?َ?ّ آلړُحم̝̚ن آلړُפﯾم̝̚ السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اولا انا بشتكي من موضوع تقريبا كثير من الفتيات الخليجيات والسعوديات خاصة يشتكومنة واعرف ان هدا الموضوع او هدة المشكلة متكررة في المنتدى وكثير من البنات بيعانو منها الا وهي مشكلة السمنة ...... وانا مادخلت هنا وكتبت مشكلتي الا لاني عارفة ان البنات هنا متعاونات وياخدو مشاكل بعض بعين الاعتبار:):26: . . انا اعاني زي ما كثير من البنات في المنتدى يعانو من وزن زااااااااائد:icon33: و والله يا بنات ثم والله دائم انخطب وتخرب الخطوبة وبسبب وزني الزائد انا الحمدلله جميلة جدا وطيوبة جدا وبارة بوالديني والحمدلله بس مشكلتي ماعندي عزيمة كل ما اعقد النية واسوي ريجيم ما اقدر اكمل:( ولا اقدر اشرب اي خلطة لأن عندي فايروس الكبد بالدم B الله يجيركم ..... حرفي يعني ..خخخخخخـ تنكت بعد:42: وانا دخلت وكتبت مشكلتى لاعل وعسى الحوائيات الطيوبات يساعدوني ولا تنسون انا اسهر بالليل وتعرفون السهر بالليل ع الاب توب كلة اكل هع هع :o و****لله اشوف منكم الردود اللي تشجع وتسر الخاطر على فكرة بكتبلكم وزني وطولي وعمري بس لا تخترعون الطول 158 الوزن 100:angry2: العمر 26:32:بسم̝̚ آلل?َ?ّ آلړُحم̝̚ن آلړُפﯾم̝̚ السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اولا انا بشتكي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة......
هلا اختي ( ابـــ حواء ـــــداع ) شكرا لردك واهتمامك
انا مشكلتي يا اخت ابداع ان- فراغ+سهر+العزيمة معدوووومة ( وهدا اهم شي)+ اكلي مش صحي يعني ممكن اعيش ع الشكلاتة والشبس والغازات والأكل اللي مالة أي فوائد
بس الحسنة الوحيدة اللي فيني احب الفواكة جدا جدا جدا واشرب ماء بكميات كبيرة ولله الحمد
بس المشكلتين اللي انا حاسة انها سبب سمنتي وتعاستي هي السهر و انعدام العزيمة عندي...
والحمدلله الفايروس عندي بالدم كان قبل فترة بالكبد وخرج الحمدلله يارب
.......................................................................
هلا اختي الوان وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
الله يعطيك العافية على المشاركة والرد
والله الارادة جدا ضعيفة عندي يا الوان
مع اني جربت رجيم اسمة الريجيم المركب وهو جدا صحي لانة خضار وفواكة وجدا مامنة ضرر بالعكس كلة فايدة وينزل الوزن بشكل ملحوظ بس جدا جدا مافيني صبر ولا استمر
الله يعين بس اختي ويسمع منك ويعطينا القوة والصبر والثبات وننحف
..............................................................................................
هلا اختي ام لوووودي
هههههههههههه والله انا بعد كل يوم اقول ببدا من السبت ومدري متى بيجي سبتي هذا خخخخخخخخخخ
والله حبيبتي عادي ادري ان كلامك مو بحق قسوة
وكلامك هدا انا اعتبرة مدح قدام الكلام اللي اسمعة لما اروح أي مول من الشباب ومن اللي يبيعو
كل ماشلت قطعة ابي اتفرج يقولو مافي منة مقاس كبير ههههههههههههههه
بس ما ازعل لان هدا الشي بسببي انا
والله ياليت حبيبتي نبدا ونحمس بعض لعل وعسى ربي يكرمنا وننحف
وانا لو ببدأ بأمشي ع الريجيم المركب
والبنات معانا طبعا
وكل وحدة تكتب وزنها وطولها ومبدئين كم كيلو تبغا تنزل؟
وببدأ بنفسي وارجع اكتب وزني وطولي
الوزن طبعا 100
الطول158
مبدئين نفسي انزل 10 ك بادن المولى
.........................................................
وجزاكم الله كل خير ع النصايح يا بنات والله انكم عسولاات
هلا اختي ( ابـــ حواء ـــــداع ) شكرا لردك واهتمامك
انا مشكلتي يا اخت ابداع ان- فراغ+سهر+العزيمة معدوووومة ( وهدا اهم شي)+ اكلي مش صحي يعني ممكن اعيش ع الشكلاتة والشبس والغازات والأكل اللي مالة أي فوائد
بس الحسنة الوحيدة اللي فيني احب الفواكة جدا جدا جدا واشرب ماء بكميات كبيرة ولله الحمد
بس المشكلتين اللي انا حاسة انها سبب سمنتي وتعاستي هي السهر و انعدام العزيمة عندي...
والحمدلله الفايروس عندي بالدم كان قبل فترة بالكبد وخرج الحمدلله يارب
.......................................................................
هلا اختي الوان وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
الله يعطيك العافية على المشاركة والرد
والله الارادة جدا ضعيفة عندي يا الوان
مع اني جربت رجيم اسمة الريجيم المركب وهو جدا صحي لانة خضار وفواكة وجدا مامنة ضرر بالعكس كلة فايدة وينزل الوزن بشكل ملحوظ بس جدا جدا مافيني صبر ولا استمر
الله يعين بس اختي ويسمع منك ويعطينا القوة والصبر والثبات وننحف
..............................................................................................
هلا اختي ام لوووودي
هههههههههههه والله انا بعد كل يوم اقول ببدا من السبت ومدري متى بيجي سبتي هذا خخخخخخخخخخ
والله حبيبتي عادي ادري ان كلامك مو بحق قسوة
وكلامك هدا انا اعتبرة مدح قدام الكلام اللي اسمعة لما اروح أي مول من الشباب ومن اللي يبيعو
كل ماشلت قطعة ابي اتفرج يقولو مافي منة مقاس كبير ههههههههههههههه
بس ما ازعل لان هدا الشي بسببي انا
والله ياليت حبيبتي نبدا ونحمس بعض لعل وعسى ربي يكرمنا وننحف
وانا لو ببدأ بأمشي ع الريجيم المركب
والبنات معانا طبعا
وكل وحدة تكتب وزنها وطولها ومبدئين كم كيلو تبغا تنزل؟
وببدأ بنفسي وارجع اكتب وزني وطولي
الوزن طبعا 100
الطول158
مبدئين نفسي انزل 10 ك بادن المولى
.........................................................
وجزاكم الله كل خير ع النصايح يا بنات والله انكم عسولاات
Bassimah :
بسم̝̚ آلل?َ?ّ آلړُحم̝̚ن آلړُפﯾم̝̚ السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اولا انا بشتكي من موضوع تقريبا كثير من الفتيات الخليجيات والسعوديات خاصة يشتكومنة واعرف ان هدا الموضوع او هدة المشكلة متكررة في المنتدى وكثير من البنات بيعانو منها الا وهي مشكلة السمنة ...... وانا مادخلت هنا وكتبت مشكلتي الا لاني عارفة ان البنات هنا متعاونات وياخدو مشاكل بعض بعين الاعتبار:):26: . . انا اعاني زي ما كثير من البنات في المنتدى يعانو من وزن زااااااااائد:icon33: و والله يا بنات ثم والله دائم انخطب وتخرب الخطوبة وبسبب وزني الزائد انا الحمدلله جميلة جدا وطيوبة جدا وبارة بوالديني والحمدلله بس مشكلتي ماعندي عزيمة كل ما اعقد النية واسوي ريجيم ما اقدر اكمل:( ولا اقدر اشرب اي خلطة لأن عندي فايروس الكبد بالدم B الله يجيركم ..... حرفي يعني ..خخخخخخـ تنكت بعد:42: وانا دخلت وكتبت مشكلتى لاعل وعسى الحوائيات الطيوبات يساعدوني ولا تنسون انا اسهر بالليل وتعرفون السهر بالليل ع الاب توب كلة اكل هع هع :o و****لله اشوف منكم الردود اللي تشجع وتسر الخاطر على فكرة بكتبلكم وزني وطولي وعمري بس لا تخترعون الطول 158 الوزن 100:angry2: العمر 26:32:بسم̝̚ آلل?َ?ّ آلړُحم̝̚ن آلړُפﯾم̝̚ السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اولا انا بشتكي...
الله يشفيك
وينحفك من غير ضرر ولا مرض
والجميع يارب
امشي على هذا النظام الغذائي اخذته من هنا بس للاسف نسيت صاحبته الله يوفقها في الدارين
الصباح شرب 2 كاس موية على الريق ( موب بارد ول افاتر عادية)
الفطور : حليب منزوع الدسم وبرتقالة
بعد الفطور بساعتين : تفاحة
الغداء : بيضتين مسلوقة وشريحة توست نخاله وخيارة وبرتقالة
العصر: قهوة او شاي بدون سكر مع حبتين بسكوت دايت
العشاء : زبادي قليل الدسم او حليب قليل الدسم و7 تمرات
شرب 8 اكواب ماء على الاقل
مشي نص ساعه على الاقل
هذا النظام ينقص 3 كيلو في الاسبوع باذن الله
اذا تجنبتي الخربطة
مجررب ورائع ومشبع والحمد لله
وينحفك من غير ضرر ولا مرض
والجميع يارب
امشي على هذا النظام الغذائي اخذته من هنا بس للاسف نسيت صاحبته الله يوفقها في الدارين
الصباح شرب 2 كاس موية على الريق ( موب بارد ول افاتر عادية)
الفطور : حليب منزوع الدسم وبرتقالة
بعد الفطور بساعتين : تفاحة
الغداء : بيضتين مسلوقة وشريحة توست نخاله وخيارة وبرتقالة
العصر: قهوة او شاي بدون سكر مع حبتين بسكوت دايت
العشاء : زبادي قليل الدسم او حليب قليل الدسم و7 تمرات
شرب 8 اكواب ماء على الاقل
مشي نص ساعه على الاقل
هذا النظام ينقص 3 كيلو في الاسبوع باذن الله
اذا تجنبتي الخربطة
مجررب ورائع ومشبع والحمد لله
Bassimah
•
Bassimah :
بسم̝̚ آلل?َ?ّ آلړُحم̝̚ن آلړُפﯾم̝̚ السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اولا انا بشتكي من موضوع تقريبا كثير من الفتيات الخليجيات والسعوديات خاصة يشتكومنة واعرف ان هدا الموضوع او هدة المشكلة متكررة في المنتدى وكثير من البنات بيعانو منها الا وهي مشكلة السمنة ...... وانا مادخلت هنا وكتبت مشكلتي الا لاني عارفة ان البنات هنا متعاونات وياخدو مشاكل بعض بعين الاعتبار:):26: . . انا اعاني زي ما كثير من البنات في المنتدى يعانو من وزن زااااااااائد:icon33: و والله يا بنات ثم والله دائم انخطب وتخرب الخطوبة وبسبب وزني الزائد انا الحمدلله جميلة جدا وطيوبة جدا وبارة بوالديني والحمدلله بس مشكلتي ماعندي عزيمة كل ما اعقد النية واسوي ريجيم ما اقدر اكمل:( ولا اقدر اشرب اي خلطة لأن عندي فايروس الكبد بالدم B الله يجيركم ..... حرفي يعني ..خخخخخخـ تنكت بعد:42: وانا دخلت وكتبت مشكلتى لاعل وعسى الحوائيات الطيوبات يساعدوني ولا تنسون انا اسهر بالليل وتعرفون السهر بالليل ع الاب توب كلة اكل هع هع :o و****لله اشوف منكم الردود اللي تشجع وتسر الخاطر على فكرة بكتبلكم وزني وطولي وعمري بس لا تخترعون الطول 158 الوزن 100:angry2: العمر 26:32:بسم̝̚ آلل?َ?ّ آلړُحم̝̚ن آلړُפﯾم̝̚ السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اولا انا بشتكي...
هلا حبيبتي
sweet as candy
تسلمي ماقصرتي
امين الله يسمع منك
وهل انتي جربتي النظام هدا؟
وجزاك الله الف خير:7_5_131:
sweet as candy
تسلمي ماقصرتي
امين الله يسمع منك
وهل انتي جربتي النظام هدا؟
وجزاك الله الف خير:7_5_131:
الصفحة الأخيرة