بانوراما@
بانوراما@
السلام عليكم ورحمة الله  كيفكم ي حوائيات صباحكم ومساؤكم رشاقه ولياقه  بقولكم قصتي واتمنى ألاقي منكم التجاوب والتعاون  أنا كنت استخدم حبوب السيروكسات اللي بدورها تفتح الشهيه وانا سمينه والحين تركتها صار لي شهرين وما زالت مثل اول  ومشكلتي بعد أني افكر ف الأكل  وبالنسبة للإرادة ما فيه حتى والله العظيم أني اتفق مع قريباتي على نظام معين من الأكل  والريجيمات وبعد اسبوع الاقيهم ناحفين وانا مثل ما أنا شي يقهر  وبالنسبة للموقف اللي من جد زعلت على نفسي فيه  مره كنت رايحه عزيمه كبيره وكل البنات والحريم اللي أعرفهم كانوا موجودين طبعا الغالبيه ما عرفوني لدرجة اذا جيت اسلم على وحده من الحريم تقول مين انتي ما عرفتك  واللي تنادي أختي على بالها ان أختي هي أنا وبنااااااات عمتي وبنات جماعتنا كانوا رشيقات وواثقين من انفسهم  وانا مقهووره على حالي  بنات حواء الله يرزقكم رضاه والجنه وينحفكم على خير و عافيه  أبيكم تعطوني اسم حبوب زينه تنحف او رجيم ما يكون قاسي وينزل الوزن  وقبل ما اختم الموضوع أنا قريت عن مجموعة من حبوب التخسيس كان من ظمنها حبوب (. سوبر سليم) ودي. اجربها  انتظركم 
السلام عليكم ورحمة الله  كيفكم ي حوائيات صباحكم ومساؤكم رشاقه ولياقه  بقولكم قصتي واتمنى...
السيروكسات ليش يالغلا؟ تعانين من القلق؟
انصحك بالرقيةالشرعيةوسورةالبقرة 5صفحات بعدكل فرض تختمينهايوميا وباذن الله ماتحتاجين بعدها اي مهدئات اومضادات اكتئاب
ونصيحتي لك رجيم دشتي حلو وممتع والنحف يبان على الشكل اكثرمن الميزان بمرااااحل ولاتنسين الرياضة وهي المشي ساعةيوميا او قدماتقدرين وبالتوفيق اختي
SARA ..
SARA ..
السلام عليكم ورحمة الله  كيفكم ي حوائيات صباحكم ومساؤكم رشاقه ولياقه  بقولكم قصتي واتمنى ألاقي منكم التجاوب والتعاون  أنا كنت استخدم حبوب السيروكسات اللي بدورها تفتح الشهيه وانا سمينه والحين تركتها صار لي شهرين وما زالت مثل اول  ومشكلتي بعد أني افكر ف الأكل  وبالنسبة للإرادة ما فيه حتى والله العظيم أني اتفق مع قريباتي على نظام معين من الأكل  والريجيمات وبعد اسبوع الاقيهم ناحفين وانا مثل ما أنا شي يقهر  وبالنسبة للموقف اللي من جد زعلت على نفسي فيه  مره كنت رايحه عزيمه كبيره وكل البنات والحريم اللي أعرفهم كانوا موجودين طبعا الغالبيه ما عرفوني لدرجة اذا جيت اسلم على وحده من الحريم تقول مين انتي ما عرفتك  واللي تنادي أختي على بالها ان أختي هي أنا وبنااااااات عمتي وبنات جماعتنا كانوا رشيقات وواثقين من انفسهم  وانا مقهووره على حالي  بنات حواء الله يرزقكم رضاه والجنه وينحفكم على خير و عافيه  أبيكم تعطوني اسم حبوب زينه تنحف او رجيم ما يكون قاسي وينزل الوزن  وقبل ما اختم الموضوع أنا قريت عن مجموعة من حبوب التخسيس كان من ظمنها حبوب (. سوبر سليم) ودي. اجربها  انتظركم 
السلام عليكم ورحمة الله  كيفكم ي حوائيات صباحكم ومساؤكم رشاقه ولياقه  بقولكم قصتي واتمنى...
يآقلبي عليك وآلله :(
شوفي يآلغلآ ، وآلله آلعظيم آن آرآدتي كآنت تحت آلصفر ، بس آلحمدلله جآتني آرآده قويه و قررت آني آلتزم بنظآم مُعين و بصرآحه آنآ آستخدمت حبوب سوبر سليم و للحين آستخدمهآ ، بقول لك على آللي لآحطته عششآنَ مآ تحسين بآحبآط آذآ آستخدمتيهآ ،
بصرآحه آنآ لي 3 آسآبيع آستخدمهآ و مآ آقول لك آني مآ نحفت لآ بلعكس بس مو مثل مآقآلو في آلشهر تنزلين 12 كيلو مآ آعتقد آنهآ توصل 12 لآن لي لحد آلآن 17 يوم و مآنزلت غير 5 كيلو و آتوقع آن آلـ 5 كيلو عششآنَ آلنظآم آللي قآعده آتبعه ، بس بقول لك وش لآحظت و هذآ آلشي هو آللي مخليني آستمر عليهآ للحين ، لآحظت آنهآ سدت نفسي عن آلآكل ثآنيآ : صرت آحس بنشآط و طآقتي صآرت آقوى ، بس هذآ آللي لآحظته فيهآ ، و آنآ مو معتمده كلياً عليهآ نظآمي هو :

في آلبدآيه خففت في آلآكل و بعدين آبتعدت عن آلنشويآت زي آلآرز آلمكرونه و مآ آلى ذآلك ..
صصرت آشرب مآء كثير عششآنَ يسآعدني بخسآرةة وزني ..
صرت آمشي 45 دقيقه و آسوي تمآرين آلبطن و آلآفخآد و آلزنود و آلخصر ..
صرت مآ آتعشى آو آتعشى قبل وقت نومي آقل شي بثلآث سآعآت ..
كثرت فوآكه و خضآر ..
آستغنيت عن آلسسكر بسكر آلرجيم ..
بآلنسبه للعصآئر :
صرت آشرب عصير سيزر آفضل شي آلآنآنآس لآنه يحرق و خآلي من آلسكر ، آو عصآئر كي دي دي , آو عصآئر تروبيكآنآ ..
آستبدلت آلخبز آلآبيض بآلبر ..
نومي صآر بدري ﯙ آصحى بدري لآن آلسسسهر عآمل آسسآسي بتخريب آلرجيم ..


جربي آلطريقه هذي حبيبتي و نهآيةة آلآسبوع قيسي وزنك و بلغيني وش يصير معآك ..


بآلتوفيق يآقلبي :)
زهرة 22
زهرة 22
السلام عليكم ورحمة الله  كيفكم ي حوائيات صباحكم ومساؤكم رشاقه ولياقه  بقولكم قصتي واتمنى ألاقي منكم التجاوب والتعاون  أنا كنت استخدم حبوب السيروكسات اللي بدورها تفتح الشهيه وانا سمينه والحين تركتها صار لي شهرين وما زالت مثل اول  ومشكلتي بعد أني افكر ف الأكل  وبالنسبة للإرادة ما فيه حتى والله العظيم أني اتفق مع قريباتي على نظام معين من الأكل  والريجيمات وبعد اسبوع الاقيهم ناحفين وانا مثل ما أنا شي يقهر  وبالنسبة للموقف اللي من جد زعلت على نفسي فيه  مره كنت رايحه عزيمه كبيره وكل البنات والحريم اللي أعرفهم كانوا موجودين طبعا الغالبيه ما عرفوني لدرجة اذا جيت اسلم على وحده من الحريم تقول مين انتي ما عرفتك  واللي تنادي أختي على بالها ان أختي هي أنا وبنااااااات عمتي وبنات جماعتنا كانوا رشيقات وواثقين من انفسهم  وانا مقهووره على حالي  بنات حواء الله يرزقكم رضاه والجنه وينحفكم على خير و عافيه  أبيكم تعطوني اسم حبوب زينه تنحف او رجيم ما يكون قاسي وينزل الوزن  وقبل ما اختم الموضوع أنا قريت عن مجموعة من حبوب التخسيس كان من ظمنها حبوب (. سوبر سليم) ودي. اجربها  انتظركم 
السلام عليكم ورحمة الله  كيفكم ي حوائيات صباحكم ومساؤكم رشاقه ولياقه  بقولكم قصتي واتمنى...
مشكورين جميعا على تعاونكم معي ونصايحكم ان شاء الله راح اتبعها 

ساره الله يعطيك العافيه وان شاء الله امشي على اللي قلتيلي عليه 
طفلة نست تكبر
طفلة نست تكبر
السلام عليكم ورحمة الله  كيفكم ي حوائيات صباحكم ومساؤكم رشاقه ولياقه  بقولكم قصتي واتمنى ألاقي منكم التجاوب والتعاون  أنا كنت استخدم حبوب السيروكسات اللي بدورها تفتح الشهيه وانا سمينه والحين تركتها صار لي شهرين وما زالت مثل اول  ومشكلتي بعد أني افكر ف الأكل  وبالنسبة للإرادة ما فيه حتى والله العظيم أني اتفق مع قريباتي على نظام معين من الأكل  والريجيمات وبعد اسبوع الاقيهم ناحفين وانا مثل ما أنا شي يقهر  وبالنسبة للموقف اللي من جد زعلت على نفسي فيه  مره كنت رايحه عزيمه كبيره وكل البنات والحريم اللي أعرفهم كانوا موجودين طبعا الغالبيه ما عرفوني لدرجة اذا جيت اسلم على وحده من الحريم تقول مين انتي ما عرفتك  واللي تنادي أختي على بالها ان أختي هي أنا وبنااااااات عمتي وبنات جماعتنا كانوا رشيقات وواثقين من انفسهم  وانا مقهووره على حالي  بنات حواء الله يرزقكم رضاه والجنه وينحفكم على خير و عافيه  أبيكم تعطوني اسم حبوب زينه تنحف او رجيم ما يكون قاسي وينزل الوزن  وقبل ما اختم الموضوع أنا قريت عن مجموعة من حبوب التخسيس كان من ظمنها حبوب (. سوبر سليم) ودي. اجربها  انتظركم 
السلام عليكم ورحمة الله  كيفكم ي حوائيات صباحكم ومساؤكم رشاقه ولياقه  بقولكم قصتي واتمنى...
الله ينحفك ومابيساعدك الا نفسك
لازم دايت+رياضة+ارادة حديدية
طبيبه عامه
طبيبه عامه
السلام عليكم ورحمة الله  كيفكم ي حوائيات صباحكم ومساؤكم رشاقه ولياقه  بقولكم قصتي واتمنى ألاقي منكم التجاوب والتعاون  أنا كنت استخدم حبوب السيروكسات اللي بدورها تفتح الشهيه وانا سمينه والحين تركتها صار لي شهرين وما زالت مثل اول  ومشكلتي بعد أني افكر ف الأكل  وبالنسبة للإرادة ما فيه حتى والله العظيم أني اتفق مع قريباتي على نظام معين من الأكل  والريجيمات وبعد اسبوع الاقيهم ناحفين وانا مثل ما أنا شي يقهر  وبالنسبة للموقف اللي من جد زعلت على نفسي فيه  مره كنت رايحه عزيمه كبيره وكل البنات والحريم اللي أعرفهم كانوا موجودين طبعا الغالبيه ما عرفوني لدرجة اذا جيت اسلم على وحده من الحريم تقول مين انتي ما عرفتك  واللي تنادي أختي على بالها ان أختي هي أنا وبنااااااات عمتي وبنات جماعتنا كانوا رشيقات وواثقين من انفسهم  وانا مقهووره على حالي  بنات حواء الله يرزقكم رضاه والجنه وينحفكم على خير و عافيه  أبيكم تعطوني اسم حبوب زينه تنحف او رجيم ما يكون قاسي وينزل الوزن  وقبل ما اختم الموضوع أنا قريت عن مجموعة من حبوب التخسيس كان من ظمنها حبوب (. سوبر سليم) ودي. اجربها  انتظركم 
السلام عليكم ورحمة الله  كيفكم ي حوائيات صباحكم ومساؤكم رشاقه ولياقه  بقولكم قصتي واتمنى...
بكون اختك وبساعدك انا بديت من ا لسبت تخفيف ولو بتستمرين معى ماراح يجى العيد الا وانتى غير شجعينى وانا بشجعك انا اقولك


افطرى عادى بس كولى ربع الكميه اونصها اللى كنتى تاكلينها واتغدى عادى بس نصف الكميه بدون زيوت ولازم سلطه واتعشى خفيف وابتعدى تماما عن السكر والعصيرات

والمشروبات الغازيه تماما

ولو جعتى كلى تفاحه او خيار واشربى مويا كثير

انا اتبعت ه>ا النظام قبل سنه ونحفت 7 كيلو فى 6 شهور النزول بطى بس ماراح ترجعين لوزنك السابق بسرعه يلا خلينا نشجع بعض