القهوة الملكية
:44::44: ابي احف زوااج وحدة عمااتي شهر 8 >>>هو شهر 5 بس تاجل بسبب ظرووف عايلية((وفاة جددي ابوو البنت )) عندكم ريجيم او اي طريق للتنحيف ممعآآي الاشهر ونص ومن بعدها اختباراتي ومشغوولين علماا ان وزني 66 وا وابي 40 تكفووون سااعدووني رجووتكــم^^ أأختكــ/م &&بنت عسير&&: 7_5_127:
:44::44: ابي احف زوااج وحدة عمااتي شهر 8 >>>هو شهر 5 بس تاجل بسبب ظرووف عايلية((وفاة...
جربي الحميه الكيتونيه ما فيها حرمان ابدااااا
وتعتمد على منع اكل النشويات والسكريات فلمن الجسم ما يلقاها علشان يحرق للطاقه
راح يحرق الشحوم والدهون المتراكمه في الجسم
أبحثي عنها في قوقل روووووعه
ام سعودي ومولي
:44::44: ابي احف زوااج وحدة عمااتي شهر 8 >>>هو شهر 5 بس تاجل بسبب ظرووف عايلية((وفاة جددي ابوو البنت )) عندكم ريجيم او اي طريق للتنحيف ممعآآي الاشهر ونص ومن بعدها اختباراتي ومشغوولين علماا ان وزني 66 وا وابي 40 تكفووون سااعدووني رجووتكــم^^ أأختكــ/م &&بنت عسير&&: 7_5_127:
:44::44: ابي احف زوااج وحدة عمااتي شهر 8 >>>هو شهر 5 بس تاجل بسبب ظرووف عايلية((وفاة...
الله اعلم ياوخيتي تكفين اذا لقيت طريقه علميني


من خلال بحثي عرفت انه مهما كان رجيمك اهم شي العزيمه والاراده بعد التوكل على الله


والله يحقق مناك وتنحفين بصحه وعافيه وان شاء الله تصيرين احلى وحده

امين يارب والحمد لله والصلاه والسلام على رسول الله وعلى اله وصحبه اجمعين
حرم ابو الريش
حرم ابو الريش
:44::44: ابي احف زوااج وحدة عمااتي شهر 8 >>>هو شهر 5 بس تاجل بسبب ظرووف عايلية((وفاة جددي ابوو البنت )) عندكم ريجيم او اي طريق للتنحيف ممعآآي الاشهر ونص ومن بعدها اختباراتي ومشغوولين علماا ان وزني 66 وا وابي 40 تكفووون سااعدووني رجووتكــم^^ أأختكــ/م &&بنت عسير&&: 7_5_127:
:44::44: ابي احف زوااج وحدة عمااتي شهر 8 >>>هو شهر 5 بس تاجل بسبب ظرووف عايلية((وفاة...
انا انصحك تكثرين سوائل خاصه المويه والله انا حاولت اني اخفف واخر وجبه احاول انها تكون قبل النوم اقل شي بساعتين
واول ماصحى اشرب مويه والمشي شي خطير بس مع الاسف ماقدر امشي الحين وان شاءالله ننحف
شموخ الوايلية
فستان العرس لبسته وطلع فيه ضيق علي:44: ابي رجيييم سهل وسريع يمدي انحف والحين نفسيتي مفتوحه للاكل اشلون امنعها تعبت:09: الله يجزاكم خييييييير:26:
فستان العرس لبسته وطلع فيه ضيق علي:44: ابي رجيييم سهل وسريع يمدي انحف والحين نفسيتي مفتوحه...
متى مناسبتكم اذا قريبه مره سوي رجيم كميائي وذا بقي شهر سوي تخفيف والأحذفي وجبت العشاء وسالفت الشهيه المفتوحه هذي حاله نفسيه انك تفكرين تنحفين انا كذا بس حاولي تخففين اكل وكل ماجعتي كولي تفاح اوبرتقال و****لله بتنحفين
r1ksa
r1ksa
فستان العرس لبسته وطلع فيه ضيق علي:44: ابي رجيييم سهل وسريع يمدي انحف والحين نفسيتي مفتوحه للاكل اشلون امنعها تعبت:09: الله يجزاكم خييييييير:26:
فستان العرس لبسته وطلع فيه ضيق علي:44: ابي رجيييم سهل وسريع يمدي انحف والحين نفسيتي مفتوحه...
بنات انا في رجيم كنت اسويه ويخفف وزني كل اسبوع 1-1.5 كيلو

اممممم يعني 4-6 كيلو بالشهر

لين شهر 8 تكونين نزلتي 14-20 كيلو


الفطور:
1- كوب شاي حليب + بسكوت يما يعادل 250 كالوري أو صامولي مع شريحة جبن او اي اكل يعادل هالسعرات
2- موزه + عصير طبيعي
3- سموذي كوب حليب و موزه و سكوب بروتين


الغداء:
كوبين بدون بطاطس خضار مع 70 غ لحوم بدون زيت + رغيف خبز او كوب رز مسلوق

العشاء: سلطة زبادي

سناك: عصير ليمون بالنعناع والشاي الاخضر ((وسكر الرجيم))
مغلي شاي اخضر يبرد و نسوي عليه عصير الليمون بالنعناع بدل المويه العاديه و الهدف الحرق يكون اكثر والهضم فعال اكثر
اشربي مرتين او 3 باليوم .. بالعافيه عليك

يفضل بدل الشاي تشربي زنجبيل بالشاي الابيض

يجب يجب يجب شرب لترين مويه على طول اليوم وخصوووووصا عالريق المويه جدا مهمه تلين البطن و تودعين الامساك