السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات تكفون ساعدوني ابي انحف انا دبيه مرررره:icon33:
بقولكم وش منه
انا كنت اكل حبوب الزنك علشان شعري
وانا اصلا مسجله في نادي وحت تقريبا اسبوع وسألت
الدكتوره قلت حبوب الفيتامين تسمن قالت اي نوع قلت لها
الزنك قالت يانهارك اسود وتقول ان الحبوب تنفخ مره
وتثبت الوزن
وبعدين رحت لنادي تقريبا اسبوعين اعمل رياضه واكلي قليل
ويوم وزنت لقيت وزني ثابت مانزل ولاشي
بنات ساعدوني اذاكان فيه وحده صار لها كذا ونحفت
تكتب لي الطريقه الله يوفقها ويرزقها الي تتمناه
ويزوجها الزوج الصالح يارب
والي متزوجه يحفظه ربي لها
قووووووووولووووووووووو امين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات تكفون ساعدوني ابي انحف انا دبيه مرررره:icon33:
بقولكم وش...
أو أنّك لآ تهتّميين بالوزن أنتِ شوفي نفسك بالمرآة
و تعرفين كآنك خفّيتي ولآ..وكثري من الرّيـآضة..
و حـآولي يكون أكلك خفييف..زبـآدي,خضرآوآت,فوآكه,في الغدآء أكـل البيت مقدآر نص صحن متوسط و ربع زبادي و الربع الثّآني سلطة
سلآم